Если вы хоть раз встречали свой день рождения с мыслью: «Поскорей бы он закончился», — вы не странные. Вы, скорее всего, здоровые люди, у которых ещё не снесло крышу от социальной обязаловки.
Потому что общество решило: у радости теперь есть регламент. Приложение к паспорту: дата рождения и обязанность быть счастливыми, даже если вы в анамнезе, в разводе и в минусах по всем счетам. Особенно если в минусах.
Однажды я встретила Новый год в ванной с салатом и котом. И, честно говоря, это был один из самых честных праздников в моей жизни. Не потому, что трагедия, а потому что не хотелось участвовать в групповом сеансе имитации восторга.
Вот с этого и стоит начать: почему нас так упорно дрессируют радоваться по часам? Кто решил, что счастье должно совпадать с датой в календаре?
Культ обязательной радости: если не радуетесь, вы портите праздник.
Вам не весело? Виноваты вы. Потому что атмосфера, настроение, тёплый стол и шарики. Это же всё для вас! Как вы смеете чувствовать иначе? В нашем обществе грусть в праздник — почти как преступление против государства.
Как-то на свадьбе двоюродного брата я не хлопала на тосте. Потому что за день до этого у меня умерла кошка. Мне шепнули на ухо: «Ты бы постаралась, а то не по-людски как-то». Ага. Действительно, чего это я со своими чувствами, когда тут банкет по 2500 за персону?
Именно так работает культура праздников: фасад важнее содержания. Главное — «не испортить момент». Поэтому и притворяются: улыбаются, пьют, кричат «ура», хотя внутри как в зале ожидания МРТ.
Психология: несоответствие ожиданий и реальности.
Эмоциональный диссонанс — не просто неудобство, а документально зафиксированный стресс.
Исследования Университета Торонто показывают, что подавление эмоций и принудительное «позитивное поведение» во время социальных мероприятий может приводить к росту тревожных расстройств, хронической усталости и снижению когнитивной гибкости.
То есть, проще говоря: если вы часто делаете вид, что всё хорошо, вы становитесь глупее и выгораете.
Но, конечно, в момент, когда вас тащат на банкет в честь «тётиной золотой свадьбы», вы должны выглядеть бодрее, чем в день зарплаты. Потому что традиция. Потому что «все старались». А то, что вы вчера рыдали на кухне не в счёт. В праздник рыдать нельзя. Если только от умиления.
Социальный страх: если не рады, то странные.
Праздник — это строй. Эмоциональная муштра. Все должны выглядеть радостно, иначе появляется подозрение: с этим человеком что-то не так. Почему он не веселится? Почему не выкладывает фото? Почему не в платье?
Я не пошла на выпускной. Не из-за какого-то душераздирающего события, а потому что меня бесила идея, что я обязана быть благодарной, весёлой и нарядной. Серьёзно? 11 лет зубрёжки, три нервных срыва, и теперь я должна улыбаться под шариками в актовом зале, где пахнет потом и линолеумом?
И ведь всё это работает не только на уровне морали.
Исследование YouGov показало: 52% опрошенных признались, что чувствуют давление «быть счастливыми» в праздники.
Более половины опрошенных! И это не потому, что они испорченные. А потому что культура говорит: не радуешься — не человек.
Переход: радоваться — не обязанность, а право.
Можно не праздновать. Не делать селфи, не задувать свечи, не слушать пьяные тосты. И знаете что? Земля продолжит вращаться. Вас не уволят из семьи. Вас не занесут в реестр неадекватных.
Наоборот: умение слушать себя, не участвовать в коллективных спектаклях и не насиловать свою психику ради приличия — это и есть зрелость.
Хотите сидеть 1 января в тишине с книгой? Прекрасно. Хотите вообще забыть о собственном дне рождения? Вы не сошли с ума. Вы просто не хотите лгать.
•••
Радость не приходит по расписанию. Её невозможно заказать, как пиццу на дом. Зато можно изобразить. Именно этим все и занимаются. Получается массовый флешмоб притворства.
Если вы ещё раз проснётесь в праздник с желанием спрятаться под одеяло и пропустить всё — делайте это. Это не слабость, это уважение к себе. Пусть у соседей ор, хлопушки и вынос мозга, а у вас тишина и душевная гигиена.
И да, если кто-то в следующий раз заявит вам «улыбнись, праздник же!» — предложите этому человеку улыбнуться на похоронах. Просто, чтобы проверить, как он умеет радоваться по команде.
Потому что жизнь — это не стендап. Вам не обязано быть весело.
Автор: Татьяна (GingerUnicorn)