Нарциссизм. Как распознать его черты в себе

Слово «нарцисс» прочно вошло в лексикон, но чаще всего его используют как оскорбление, сводя всё к банальной самовлюбленности. На деле же нарциссизм — глубокое и сложное устройство личности, источник проблем не только для окружающих, но и колоссальных страданий для самого человека.

На что обратить внимание?

Речь не об уверенности в себе, а о её хрупкой и преувеличенной форме. Ключевые маркеры

• Грандиозное чувство собственной важности: убежденность в своей исключительности, вера в то, что общаться нужно только с «особенными» людьми.

• Фантазии о безграничном успехе, власти, красоте.

• Острая потребность в восхищении: как в «топливе», без которого самооценка рушится.

• Убежденность, что окружающие обязаны выполнять ваши желания.

• Эмпатия с условиями: неспособность распознавать и учитывать чувства других, кроме тех случаев, когда это нужно для поддержания собственного образа.

• Зависть: постоянное сравнение себя с другими и мысли, что им завидуют.

• Высокомерие и снисходительность.

Цена, которую платят нарциссы

За внешней уверенностью скрывается хрупкое самовосприятие, полностью зависящее от внешней оценки. Это жизнь на американских горках, если восхищаются, то я король, если критикуют, то я ничто. Хроническая тревога, чувство опустошенности, сложности с построением глубоких, искренних связей. Отношения строятся на том, «что я получаю», а не на взаимности.

Может ли нарцисс быть счастливым?

Истинное, глубинное счастье, построенное на принятии, близости и внутренней гармонии, становится труднодостижимой целью. Близкие люди воспринимаются не как личности, а как функции, призванные отражать его грандиозность. Счастье нарцисса мимолетно и зависит от очередной порции признания, успеха или власти и похоже на попытки утолить жажду соленой водой.

10 вопросов к себе.

Чем больше утвердительных ответов, тем сильнее выражены нарциссические черты.

1. Я часто ловлю себя на мысли, что мои проблемы и успехи важнее, чем у других?

2. Мне необходимо, чтобы ключевые решения принимал(а) именно я?

3. Критика выбивает меня из колеи надолго, вызывая гнев или чувство унижения?

4. Мне сложно искренне радоваться успехам близких без тени сравнения или зависти?

5. Я часто использую людей для достижения своих целей, не задумываясь об их интересах?

6. Я уверен(а), что заслуживаю особого отношения и привилегий?

7. Мне трудно проявлять интерес к чувствам и проблемам других, если они не касаются меня?

8. Я считаю, что окружающие мне многое должны?

9. Если меня не хвалят, я начинаю сомневаться в ценности того, что сделал(а)?

10. В глубине души я чувствую, что я не такой, каким кажусь другим, и боюсь, что меня «раскроют»?

Если многие пункты оказались узнаваемыми, то есть повод задуматься. Работа с нарциссическими чертами ведёт к обретению настоящей, а не показной целостности.

P.S. Нарциссизм — не любовь к себе, а отчаянная попытка заполнить внутреннюю пустоту снаружи.

Автор: Чиликин Эдуард Васильевич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru