Знаете, почему люди стремятся начать худеть с понедельника или с 1 числа? Потому что это символично. Человеку кажется, что если я начинаю с начала недели или месяца, то это придает моему старту особенный смысл и дополнительную энергию. А уж начать с 1 января видится как что-то глобальное и значимое. Но практика показывает, что с 1 января вообще никто ничего не начинает, забудьте об этом.
На самом деле, и я постоянно об этом говорю, начинать нужно сейчас, сегодня, не важно, какой день недели и какое число на календаре. А если вам так важно придать символичность своему старту, придумайте и проведите какой-нибудь ритуал, который придаст вам дополнительную мотивацию и энергию.
Никакой мистики, заговоров на полную луну или горящих свечей, расставленных в виде звезды! И не нужно устраивать «прощальный» ужин с шампанским, на следующее утро вы не сможете влиться в режим питания и снова испытаете разочарование! И вообще забудьте о том, чтобы праздновать какие-то важные даты с помощью еды и алкоголя, иначе будете каждый сброшенный килограмм отмечать такими «ужинами», и никаких результатов не будет.
Ритуал должен быть максимально простым, доступным и мотивирующим.
- Сделайте фото в купальнике. Очень отрезвляет и придает сил.
- Купите специальную тарелку, которая станет постоянным напоминанием о цели.
- Запишитесь на марафон, энергия группы единомышленников окажет на вас дополнительное мотивационное воздействие.
- Распечатайте свою фотографию тех времен, когда вы были стройной, и повесьте на холодильник, пусть намекает вам о том, какой классной вы будете совсем скоро.
- Отметьте этот день на календаре особенным способом – обведите маркером, поставьте восклицательный знак.
- Купите или сделайте себе амулет – браслет на руку, который будет всегда с вами и будет «заряжен» на похудение. Все же немного мистики добавим, чтобы не было скучно. Но вся суть в том, чтобы вы сфокусировались на цели.
Вы можете придумать и выполнить любое действие, которое станет для вас символом старта. Сегодня, сейчас, не дожидаясь понедельника. Дорога в тысячу миль начинается с одного шага, и чем раньше вы сделаете этот шаг, тем быстрее придете к цели.
