Дата: 27.08.2025
День недели: среда
Подъём в 6:30.
Завтрак:
1. Кофе с молоком
2. Сырники
3. Сметана
Теперь у меня новая причуда: чтобы не стоять и не ждать транспорт на остановке, прохожу несколько остановок дальше и перехватываю самый удобный мне транспорт. Так и утром заодно небольшую прогулку совершаю, раз уж на велосипеде ездить по утрам стало довольно холодно. А так получается, что до начала рабочего дня я уже успеваю треть дневной нормы шагов находить. Так как в течение рабочего дня я мало двигаюсь, то хоть таким образом хочу компенсировать недостаток движения.
Приехав в офис, опять начинается скучная жизнь взрослого работающего человека😤
Перекус до обеда:
1. Арбуз
2. Арахис
В обеденный перерыв успеваю хоть немного прогуляться и перезарядиться, а заодно купить в магазине нектаринов на перекус.
Покупаю на перекус фрукты, чтобы есть меньше сладостей. Поглощение карамелек, конечно, делает меня счастливой, но пользы от этого крайне мало, скорее больше вреда.
Обед:
1. Тушеная куриная печень
2. Спагетти
3. Салат из огурца и помидора
4. Кунжут
Заполняя в больнице анкету по питанию, я сильно удивилась, что не у всех выходит есть фруктов и овощей более 600 гр в день. 🤔 Но хорошо подумав, поняла, что эта проблема связана с пищевыми привычками. Сопоставила свои пищевые привычки и привычки моей мамы и поняла, что она, регулярно горбатясь на своей даче до боли во всём теле, не потребляет нужное количество, а просто заедает это печеньками и чем-то очень сладким и довольно жирным... К примеру, мне лет 8 потребовалось на то, чтобы мне не сыпали сахар в чай🫣 Только отвернешься, а тебе уже вручают кружку с чаем, где на дне приличный слой сахара🤢
Перекус во второй половине дня:
1. Нектарины
Закончив рабочий день, опять решаю прогуляться через несколько остановок наземного транспорта, так как срочно нужно перезагрузить голову от рабочих задач и прийти домой уже с готовностью заняться другими делами.
Ужин:
1. Борщ с курицей
2. Сметана
3. Тосты из ржаного хлеба
После ужина поиграла с котом, чтобы он немного угомонился и дал мне хоть немного поработать над пошивом куртки. Но в этот вечер я так ничего и не сделала, так как мне предстояло выполнить сложносочиненные карманы на деталях куртки. Уже неоднократно сталкиваюсь с такой ситуацией: я знаю, как выполнять нужный мне элемент, и делала это уже не один раз, но каждый раз перед выполнением сижу и медитирую над этими элементами несколько дней, прежде чем взять и сделать🤔.
Так что промедитировала над разложенными деталями и инструкцией около часа и сдалась😌 Собрались с МЧ на улицу и пошли гулять в парк в поисках ежей...
На обратном пути зашли в магазин и купили продукты на завтрак и наполнитель для кота.
Расходы за день: 225 руб.
1. Транспорт: 54+54-3,78 (кэшбэк)= 104,22 руб.
2. Фрукты на перекус: 124,80-7 (кэшбэк)= 117,8 руб.
3. Продукты: 7,46-1,5 (кэшбэк)= 5,96/2 чел= 2,98 руб.
Остаток с бюджета в 25 тыс. рублей: -4522,23 руб.