Ну не просто же так у меня по пятницам занятия с тренером, да? Так что предлагаю и на канале основной темой обсуждений и статей по пятницам сделать именно ее - фигуру и здоровье. Вернее, здоровье в этом списке идет, конечно, первое, просто отражение его во внешности для меня бесспорно. Простите, ожирение - болезнь, а сутулость - проблема, которая не только визуально мешает.
И да, все мысли и рассуждения на моем канале - мое совершенно субъективное мнение. Уж простите меня, когда я противопоставляю себя кому-то, как в прошлой статье. Это и правда не очень красиво, мол все вокруг растакие-то, а я умничка. Не так я думаю, честно говоря. Просто это снова про субъективность взгляда. Ведь точно так же, как и поиск ориентира и образца помогает ощущать именно себя, часто понимать именно себя помогает и анти-пример - то, от чего человек чувствует себя максимально далеким, и вот в такой, может не очень корректной форме (мы все неидеальны и ошибаемся) - себя позиционирует.
Но ладно, сегодня хочу поговорить про то, что именно для себя я вывела чуть ли не главным способом не набирать вес. (Про похудение писать просто не могу - я никогда не худела на 10-20-30 кг. Максимум - на 3-5, и то, скорее не сбрасывала вес, а перестраивала форму).
Так вот, я про себя знаю точно - мой вес растет, когда мне скучно.
Когда мне нечего делать, и голова пуста от мыслей и планов. Сразу появляется время на перекусы, на попить чай с пироженкой, на изобилие в еде и лакомствах, которое на ежедневной основе точно уж никому не нужно. И очень быстренько откладывается на боках, а сладкое еще и зубам вредит.
И ровно в противовес - стоит только загореться какой-то идеей (чаще - самой себя зажечь ею же, я - самовоспламеняющаяся субстанция) , как на перекусы, обильные долгие трапезы и вообще еду - нет ни времени, ни мыслей.
Высший пилотаж при этом - конечно, еще и обеспечить себя быстрой, но полезной едой - чтоб перехватывать не печеньками (хотя ничего плохого в печеньках не вижу), а в первую очередь наполнять себя самым важным и необходимым. Ну да, я зануда, белок, овощи, фрукты, полезные жиры и углеводы с клетчакой - первый шаг. А потом уж тортик, если влезет.
Так вот плюс таких периодов, когда горишь какой-то идеей - что после нужного перекуса не тянет на тортик. Тянет - пойти доделать, придумать, приблизиться к своей цели.
Причем знаете - ведь этот запал может быть совершенно по разным поводам.
С какой страстью я в прошлой августе штукатурила и красила стол, помните?
А как я закапываюсь ( в хорошем смысле) в планирование путешествий, как будто предварительно проживая незабываемый опыт?
Да и на работе больше всего я люблю дни, которые наполнены подготовками и проведением каких-то мероприятий, выполнением сложных задач. Да я даже на работе организовываю вокруг себя пространство, когда совсем уж тихо - цветы сажаю, перестановку делаю, систематизирую, лишь бы не сидеть без дела. Ненавижу сидеть день напролет без дела у кофемашины, хорошо, что такого у меня почти и не бывает.
Да-да, кивнут профессионалы - та самая нетренировочная активность, которую так часто не замечают новички, как будто нет в ней никакой разницы. Но она самая дает и эту разницу, причем колоссальную. Нет, не в потраченных калориях. А элементарно в калориях несъеденных.
Ну и плюс эндорфины от пылкого стремления к результату, куда же без них.
Наверное, и поэтому тоже, я так много, чем интересуюсь.
Мебель переставить? Я!
Перекрасить? Я!
Спланировать поездку? Я!
Цветы пересадить? Я!
Разобрать и оптимизировать вещи? я!
Косить траву от забора и до заката? Ну, вы поняли)
И далее, по списку.
Главное - увлечь себя. И, если честно, далеко не всегда это так просто. Что нас, взрослых людей, усевшись в уютных квартирах, может стимулировать? Только то, что мы сами заставим себя хотеть. Представляя результат, мечтая, визуализируя (хоть мне и не нравится это заезженное коучами слово).
Так что на осень такие планы - чтоб не скучать и не толстеть
- Заняться откосами (пока не приступала)
- Покрасить стену вокруг окна в светлый (но это пока не точно)
- Перебрать шкаф свой на предмет содержимого и раскладки - ткань занимает целый отсек. Ее или в дело (а это значит, что-то сшить) , или на улицу. Сумки, оверлок, обувь в дальней секции, все перебрать.
- придумать организацию самого неаккуратного ящика на кухне, где всякие лопатки - поварежки
- Проработать спорт на предмет эффективности и сокращения затрат) У нас на работе появилась программа софинансирования спорта - разобраться с нужными документами, а еще один раз в неделю ходить в бесплатный зал у дома по программе от тренера. На то, чтобы все разузнать тоже надо время потратить, но знаю, что это можно
- Копить и планировать поездку во Вьетнам на весну. Ждем расписания каникул и отпусков, конечно.
- Оптимизировать растения дома (тут я молодец, выложила ненужное на Авито, подготовила к продаже и часть даже продала)
- Ну и жизнь, конечно, подкинет еще идей. Одна школа чего стоит)
А вы замечали, что когда сильно увлечены каким-то делом, организм мобилизуется и вы как минимум, не полнеете?