Главный нарколог Московской области Виталий Холдин поделился своим мнением о том, почему курение может стать существенным препятствием для тех, кто увлечён бегом. По его словам, эта пагубная привычка значительно снижает эффективность тренировок и несет серьезные риски для здоровья.
«Сигареты содержат никотин и токсичные вещества, негативно влияющие на сердечно-сосудистую систему и легкие», - цитирует специалиста 360.ru.
Холдин отметил, что эти факторы обуславливают снижение общей выносливости тела, ухудшение процесса кислородного обмена в тканях, а также увеличивают вероятность развития заболеваний органов дыхания и сердца.
Нарколог предупредил, что из-за курения замедляются процессы роста мышц, так как восстанавливаемость после физических нагрузок серьезно замедляется. Он подчеркнул, что избавление от этой вредной привычки является необходимым условием для достижения высоких спортивных результатов.