ЭТОТ ЗАВТРАК ДЕЛАЕТ ТЕЛО ДРЯБЛЫМ 🔼
В тексте объяснила, как это работает 🔽
В противовес распространённой теории, что углеводы нужны на завтрак для энергии, я, как натуропат, категорически против.
Особенно для людей, у которых есть хотя бы один из симптомов нарушения углеводного обмена.
Какие симптомы?
Вот самые частые, особенно у женщин после 35 лет:
— жир на животе, который не уходит, даже если мало есть и много двигаться
— резкие перепады энергии и настроения в течение дня
— сонливость после еды
— постоянная тяга к сладкому и мучному
— «туман в голове» и невозможность сосредоточиться
— ухудшение состояния кожи и выпадение волос
— хроническая усталость, особенно по утрам
Все эти симптомы — следствие нарушения углеводного обмена, а значит, такой завтрак только усугубляет проблему.
Я за то, чтобы выстраивать завтрак по принципу кето.
Но здорового кето — это когда есть:
— хорошая порция клетчатки и антиоксидантов
— полезные жиры
— качественные белки
‼️Но начинать решать эту проблему нужно даже не с завтрака, а с понимания:
а что происходит внутри вашего тела?
Где именно есть проблема на уровне клеточных метаболизмов — белкового, жирового и углеводного?
И чтобы разобраться в этом, нужно узнать, как работает наше организм на уровне клетки. И с этого начинать осознанно заботиться о своем теле.
_____
‼️Внимание, запись в клуб Pro-молодость на тему ноября ПРАКТИКУМ ГОРМОНАЛЬНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА открыта, все подробности здесь ➡️ https://dzen.ru/media/natalia_promolodost/-gormonalnaia-perezagruzka-6914764a0ea32c24c37021ec
📌Успевайте по цене раннего бронирования