Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Ваше поведение не ОК или что не так?

Сегодня мы будем разговаривать о психологии в основном через призму транзактного анализа. В этой статье я предлагаю разобраться с тем, какие факторы указывают, что у Вас психологические проблемы, поговорить об упрощённой модели определения Вашего текущего Эго состояния, о том, как мы можем разделить чувства и эмоции и факт того, что наше поведение может быть не ОК. Давайте для начала разберемся с утверждением транзактного анализа, что все люди ОК, но поведение человека может быть не ОК. Не знаю как для Вас у меня при этих словах возникает возникает представление о чем-то плохом. Но что же имеется в виду по мнению транзактных аналитиков. А они имеют в виду, что Вы можете использовать ранние детские стратегии для решения своих сложностей. Таким образом действовать не ОК – значит действовать неадекватно ситуации. Приведу пример. При контрзависимом поведении человек в конфликте для того, чтобы его закончить может встать и уйти ни о чем не договорившись, а иногда и сказав что-то обидное или

Сегодня мы будем разговаривать о психологии в основном через призму транзактного анализа. В этой статье я предлагаю разобраться с тем, какие факторы указывают, что у Вас психологические проблемы, поговорить об упрощённой модели определения Вашего текущего Эго состояния, о том, как мы можем разделить чувства и эмоции и факт того, что наше поведение может быть не ОК.

Давайте для начала разберемся с утверждением транзактного анализа, что все люди ОК, но поведение человека может быть не ОК. Не знаю как для Вас у меня при этих словах возникает возникает представление о чем-то плохом. Но что же имеется в виду по мнению транзактных аналитиков. А они имеют в виду, что Вы можете использовать ранние детские стратегии для решения своих сложностей. Таким образом действовать не ОК – значит действовать неадекватно ситуации.

Приведу пример. При контрзависимом поведении человек в конфликте для того, чтобы его закончить может встать и уйти ни о чем не договорившись, а иногда и сказав что-то обидное или надувшись. С моей точки зрения уход из ситуации или обида не решают конфликт. Но при контрзависимом поведении (как мы уже знаем из прошлых статей) цель – привлечь внимание любимого объекта, заставить продемонстрировать свою любовь. Но результат контрзависимого поведения в жизни – несчастные отношения, расставание или визит к психологу. В зависимости от Вашего выбора и сценария.

Какой вывод для меня ценен из этого описания? В момент "не-ОК поведения" мы находимся в детском Эго состоянии, поскольку применяем неосознанные детские стратегии. Важно подчеркнуть, что "не-ОК поведение" – это не плохое поведение. Когда-то оно давало результат. Например, мальчик, когда его не замечала мама уходил куда-то и дулся. Тогда мама чаще всего обращала на него внимание и интересовалась его делами или может даже самочувствием. Поведение было эффективным. Результат (внимание) достигнут. "Не-Ок поведение" – не эффективно. Взрослый партнер на Ваше удаление может отреагировать не вниманием, а уходом.

Теперь давайте разберемся с чувствами и состояниями. Думаю, что по ходу повествования будет понятно почему важно «чувствовать» чувства и их различать. Существует сверх упрощенная модель диагностики Эго состояния. Ее можно использовать, но с большими оговорками. Она утверждает, что когда мы чувствуем, то мы в состоянии Ребенка, если думаем, то в состоянии Взрослого, когда действуем, то в состоянии Родителя. Почему нужны оговорки. В каждом Эго состоянии мы можем и думать, и чувствовать, и действовать.

Но суть в том, что мы делаем в большой степени и почему. Если Вы застряли в одном чувстве надолго, я бы предложил взять (как и Берн) период в сутки и более, то скорее всего, то что с Вами происходит не связано со "здесь и сейчас". Похоже "Вы там и тогда", то есть в каком-то прошлом. То есть в Ребенке.

Теперь давайте разберемся в механизме работы "не-ОК поведения". По мнению большого количества психологов, которое я разделяю, работает следующая связка. Если я испытываю какое-то чувство в Ребенке, то я начинаю демонстрировать поведение, которое у меня связано с этим чувством в Ребенке. В психоанализе, как мне кажется, есть аналог под названием комплекс. Понятие комплекса ввел Юнг.

Вернемся к примеру с контрзависимым поведением. Контрзависимый человек чувствуя ненужность, незначимость будет уходить из контакта. Причем это поведение он будет демонстрировать в большом количестве случаев, связанных с отношениями. И человек будет в удалении пока будет чувствовать собственную ненужность.

Мне очень понравилось высказывание, которое я прочитал недавно в посте одного из психологов, которое утверждало, что настоящие изменения происходят тогда, когда меняются Ваши чувства по поводу события.

Автор: Каменский Денис Владимирович
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru