Главный специалист Минздрава Самарской области Олег Фатенков предупреждает о рисках малоподвижного образа жизни. Гиподинамия угрожает сердцу, мышцам и костям, повышая риск ряда заболеваний. Эксперты советуют регулярные прогулки для профилактики.
Главный внештатный специалист Министерства здравоохранения Самарской области по терапии Олег Фатенков предупредил о рисках, связанных с малоподвижным образом жизни. Об этом сообщается на sovainfo.ru.
Эксперт отметил, что гиподинамия ослабляет сердце, что приводит к снижению объёма перекачиваемой крови. Это увеличивает вероятность развития таких заболеваний, как:
- гипертония,
- атеросклероз,
- инфаркт,
- варикоз и тромбоз.
Кроме того, может снижаться тонус мышц и плотность костной ткани. Также малоподвижность может замедлять метаболические процессы, что впоследствии вызывает трудности с концентрацией и быстростью мышления.
В качестве профилактической меры Олег Фатенков советует поддерживать как минимум минимальный уровень физической активности, например, регулярно совершать прогулки.
Ранее глава фитнес-студии «БенеФит» Дарья Кожевникова в интервью НСН подчеркнула пользу быстрой ходьбы для здоровья человека. Как отметила эксперт, она обеспечивает необходимую кардионагрузку.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/kak-sidjachij-obraz-zhizni-ugrozhaet-zdorovju-sovety-jekspertov-minzdrava_1352257