Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ‘¨β€πŸ‘§ Π’Ρ‹ Π½Π΅ моТСшь Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ тСбС… ΠΎΡ‚Ρ†Π°

ОглавлСниС

Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ спокойно расстаёмся, ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ этап Π±ΠΎΠ»ΠΈ β€” ΠΈ Тизнь ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ дальшС.

Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ
Ρ‚ΠΎΡ‚ самый, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ. Бколько Π±Ρ‹ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ остаётся боль, тоска, нСпроТитая Π·Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΡ‘Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ ΠΎ Π½Ρ‘ΠΌ снова ΠΈ снова, Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ мыслями, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π² Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΆΠΈΠ²Ρ‘Ρ‚ нСвидимая ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΡΠ·ΡŒ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ происходит?

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ сСрдцС Ρ‚Π°ΠΊ упрямо дСрТится Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΡƒΡˆΡ‘Π»?

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· Π½Π΅ отпускаСт, хотя Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚: ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ?

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ часто оказываСтся Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ каТСтся:

πŸ‘‰ Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ моТСшь Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½
Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΎΡ‚Ρ†Π°.

🧩 ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ†Π°

Π’ психологии это Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сцСнариСв привязанности. Π”Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ° учится Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ ΠΎΡ‚Ρ†Π°. ИмСнно ΠΎΡ‚Π΅Ρ† β€” пСрвая муТская Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°, которая Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΅Ρ‘ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·:

  • Какая я?
  • Π—Π°ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽ Π»ΠΈ я внимания?
  • НуТно Π»ΠΈ Π·Π° любовь Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ?
  • МоТно Π»ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ уязвимой ΠΈ всё ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ любимой?

Если ΠΎΡ‚Π΅Ρ† Π±Ρ‹Π» рядом ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ β€” Ρ‚Ρ‘ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ, Π½Π°Π΄Ρ‘ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ, β€” Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ° усваиваСт Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ чувство: Β«Π― достойна любви, ΠΈ ΠΌΠΈΡ€ бСзопасСн». Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎ взрослой ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρƒ Π½Π΅Ρ‘ большС шансов ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

Но Ссли ΠΎΡ‚Π΅Ρ† Π±Ρ‹Π» Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ, нСпрСдсказуСмым, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ, ΠΎΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ слишком Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ, β€” Ρ‚ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ° формируСтся боль, Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚, Ρ€Π°Π½Π°. И Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° взрослоС Β«Π―Β» Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Β«ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Β» ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΎΡ‚Ρ†Π°.

НС ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ приятно ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ. А ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ психика всСгда стрСмится Π΄ΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΡ‘Π½Π½ΠΎΠ΅.

πŸ”„ ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ Β«ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΡ…Β» ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½

Когда ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ†Π°, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ:

  • ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ нСдоступный;
  • ΠΎΠ½ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ΅Ρ‚ тСбя, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π» ΠΎΡ‚Π΅Ρ†;
  • ΠΎΠ½ ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π΅ выполняСт, ΠΈ Ρ‚Ρ‹ снова ΠΆΠ΄Ρ‘ΡˆΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΄Π°Π»Π° ΠΏΠ°ΠΏΡƒ Ρƒ ΠΎΠΊΠ½Π°;
  • ΠΎΠ½ ставит тСбя Π² ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΡŽ Β«Π΄ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ достойна»;
  • ΠΎΠ½ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΈ любви, ΠΈ Ρ‚Ρ‹ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ Π·Π° Π½ΠΈΡ…, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ….

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ осознанный Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ΅:

πŸ‘‰ «Если я смогу Π·Π°ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ любовь, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, я Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† заслуТила Π±Ρ‹ ΠΈ любовь ΠΏΠ°ΠΏΡ‹Β».

Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ просто ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°. Π­Ρ‚ΠΎ β€” символ.

Π’Ρ‹ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡˆΡŒΡΡ Π½Π΅ Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ самого, Π° Π·Π°
Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ свою ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ с ΠΎΡ‚Ρ†ΠΎΠΌ ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

πŸ’” ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ

Π’Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ: «Если я смогу Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ β€” я ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΡƒΡΡŒΒ». Но Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π° Π½ΠΈΠΌ стоит твоя дСтская боль.

  • Пока Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° свои чувства ΠΊ ΠΎΡ‚Ρ†Ρƒ β€” Π²ΠΈΠ½Π°, ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π°, боль, тоска β€” Ρ‚Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ Β«Ρ†Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒΡΡΒ» Π·Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ эти чувства.
  • Пока Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ»Π° сСбС ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Β«ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ любовь ΠΎΡ‚Ρ†Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…Β», Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΡ‘Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
  • Пока Ρ‚Ρ‹ ΠΆΠ΄Ρ‘ΡˆΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«ΠΎΠ½ измСнится», Ρ‚Ρ‹ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΆΠ΄Ρ‘ΡˆΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ измСнится ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ΅.

Но ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ΅ Π½Π΅ мСняСтся.

ΠœΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π²ΠΎΡ‘ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ.

🌊 Настоящий ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΠΈ

Π’ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ всСгда возвращаСмся ΠΊ пСрвоисточнику. Π’ Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΉ нСвозмоТности ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Β«Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ΡƒΒ» скрываСтся:

  • тоска ΠΏΠΎ вниманию ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π° ΠΎΡ‚ ΠΎΡ‚Ρ†Π°;
  • ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π° Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π», Π½Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π», Π½Π΅ Π±Ρ‹Π» рядом;
  • Π·Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒ, Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ отсутствиС;
  • стыд ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ «я нСдостаточно Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°, Ρ€Π°Π· мСня Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚Β».

ВсС эти чувства Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΡˆΡŒ Π½Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ.

И поэтому каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ β€” «СдинствСнный», Π° Ρ‚Ρ‹ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ смоТСшь.

На самом Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ‚Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅ΡˆΡŒ Π½Π΅ Π΅Π³ΠΎ. Π’Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅ΡˆΡŒ ΠΎΡ‚Ρ†Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°.

🌱 Как Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ этот ΠΊΡ€ΡƒΠ³

1. ΠŸΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ: это Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ шаг β€” ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ:

Β«Π― Π΄Π΅Ρ€ΠΆΡƒΡΡŒ Π½Π΅ Π·Π° ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ. Π― Π΄Π΅Ρ€ΠΆΡƒΡΡŒ Π·Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΎΡ‚Ρ†Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ смог Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½Π΅ любовь».

Π­Ρ‚ΠΎ больно, Π½ΠΎ чСстно. И Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ всСгда освобоТдаСт.

2. Π”Π°Ρ‚ΡŒ мСсто чувствам

Π’Ρ‹ имССшь ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π·Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΎΠ±ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, ΡΠΊΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ. Всё Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ малСнькой Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅, сСгодня ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ взрослая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°.

3. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ настоящСС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ΅

Вопрос, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ стоит Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ сСбС снова ΠΈ снова:

Β«Π­Ρ‚ΠΎ чувство ΠΏΡ€ΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ†Π°?Β»

Π’Ρ‹ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡˆΡŒΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ часто ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ.

4. ΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° сСбя

Π§Π΅ΠΌ большС Ρ‚Ρ‹ смоТСшь сама Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ сСбС ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, Ρ‚Π΅ΠΌ мСньшС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Β«Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΒ» Π΅Ρ‘ Ρƒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‘Ρ€ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΡ… Π½Π° ΠΎΡ‚Ρ†Π°.

πŸ’‘ ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ совСты

  • ✍️ Π’Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ наблюдСний: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ ΠΎ Π½Ρ‘ΠΌ, ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉ сСбя: «Кого ΠΎΠ½ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ сСйчас?Β»
  • πŸ•― Π”Π΅Π»Π°ΠΉ Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π»Ρ‹ прощания: пиши письма (Π½Π΅ отправляя) ΠΈ выпускай свои чувства.
  • πŸ‘©β€πŸ¦± Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉ с ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°: прСдставляй ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΡƒΡŽ сСбя ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΠΉ Π΅ΠΉ слова любви, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½Π° ΠΆΠ΄Π°Π»Π° ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°ΠΏΡ‹.
  • πŸ’¬ Π£Ρ‡ΠΈΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои потрСбности Π² настоящих ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…: Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Β«ΠΌΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΒ» ΠΈ «я Ρ…ΠΎΡ‡ΡƒΒ».

🌌 Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°: Β«Π”ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ с ΠΎΡ‚Ρ†ΠΎΠΌ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΒ»

Π­Ρ‚Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ связку ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Β«ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° = ΠΎΡ‚Π΅Ρ†Β».

  1. Найди Ρ‚ΠΈΡ…ΠΎΠ΅ мСсто. Бядь ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Π·Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉ Π³Π»Π°Π·Π°.
  2. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒ своСго ΠΎΡ‚Ρ†Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Π» Π² дСтствС для тСбя. ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠΉ всё β€” Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·, эмоции, обстановку.
  3. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈ Π΅ΠΌΡƒ вслух ΠΈΠ»ΠΈ мыслСнно всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ сказано: Π·Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π°, боль, тоска. НС Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€ΡƒΠΉ слова. Позволь Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сидит Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ.
  4. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ скаТи:

    Β«Π’Ρ‹ Π½Π΅ Π΄Π°Π» ΠΌΠ½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ я ΠΆΠ΄Π°Π»Π°. И это больно. Но Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я взрослая. Π― Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽ большС Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π²ΠΎΡ‘ Π»ΠΈΡ†ΠΎ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ…. Π― ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽ тСбя».
  5. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ нСсколько Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… Π²Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ² ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ². ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ тонкая Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ этим ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ растворяСтся.

ПослС ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ запиши ощущСния. Π’Ρ‹ моТСшь ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ слёзы β€” это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ процСсс ΠΏΠΎΡˆΡ‘Π».

✨ Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ...

Π’Ρ‹ Π½Π΅ моТСшь Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ β€” Π½Π΅ просто ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°. Он β€” Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ Ρ‚Π²ΠΎΠ΅ΠΉ дСтской Ρ€Π°Π½Ρ‹.

Но Ρ‚Ρ‹ моТСшь
ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ с Π½ΠΈΠΌ, Π° с ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π»ΠΎ тСбя Π² ΠΏΠ»Π΅Π½Ρƒ.

И Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° наступаСт свобода:

🌿 Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π° Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π° ΠΈΠ· Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π°.

🌿 Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π° ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°.

🌿 Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, которая большС Π½Π΅ ΠΆΠ΄Ρ‘Ρ‚ Β«ΠΏΠ°ΠΏΡƒΒ», Π° сама Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ.

πŸ’Œ ΠžΡ‚ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈ. И откроСтся мСсто для настоящСй любви β€” Ρ‚ΠΎΠΉ, Π³Π΄Π΅ Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ Π±ΠΎΡ€Π΅ΡˆΡŒΡΡ Π·Π° ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΈ, Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΡˆΡŒ всё сСрдцС.

Π‘ любовью ΠΈ свСтом,

Ввоя ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-тСрапия Π² соцсСтях πŸ’™

***

Π—Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ

Π‘Π°ΠΉΡ‚ психолога

НовыС ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΈ Π² VK

---

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ссылки:

ΠšΠ°Π½Π°Π»Ρ‹ для изучСния английского языка Π° Π’Π“ ΠΈ Π’Πš

Β«ΠœΡƒΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°Ρ…Β» Π² Π’Πš И Π’Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌ-ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅