Переменчивая погода и резкие скачки температуры осенью нередко приводят к проблемам с кожей, которые возникают вследствие реакции сосудов на внешние условия. Этот процесс знаком многим людям: покраснение, ощущение жжения, зуд, расширение сосудов и даже появление купероза - частые спутники межсезонья. Давайте рассмотрим, почему так происходит и как смягчить неблагоприятные последствия.
Почему меняется состояние кожи при смене сезона?
Причина возникновения неприятных ощущений связана с особенностями функционирования нашего организма. Под воздействием внешних факторов - температуры, влажности, давления - наши сосуды сужаются или расширяются, пытаясь регулировать температуру тела и защитить ткани от перегрева или охлаждения. Наиболее остро реагируют тонкие и близко расположенные к поверхности кожи сосуды лица и рук.
Некоторые типы кожи склонны сильнее реагировать на изменения погоды. Например, обладатели чувствительной, реактивной кожи сталкиваются с подобными проявлениями чаще остальных. Они легко распознают проблему по характерным признакам:
- Краснота и сетка расширенных сосудов на лице и шее;
- Жжение, зуд и болезненность кожи;
- Шелушение и сухость верхних слоев кожи;
- Образование застойных пятен и длительная эритема.
Подобные явления сигнализируют о нарушении кровообращения и микроциркуляции в тканях. Следовательно, стоит заранее позаботиться о мерах профилактики и правильной тактике реагирования.
Методы борьбы с проблемой
Существует несколько действенных способов смягчить реакцию сосудов кожи на смену сезона:
Правильное питание
Рацион играет важную роль в поддержке нормального состояния сосудов. Включите в меню продукты, богатые витаминами и минералами, необходимыми для улучшения структуры сосудов:
- Овощи и фрукты, особенно брокколи, шпинат, черника, морковь, киви.
- Рыба жирных сортов, орехи, семена льна, тыква, яйца являются источниками Омега-3 жирных кислот.
- Цельные злаки, бобовые культуры, нежирное мясо птицы богаты белком и железом.
Исключите алкоголь, сладости, копчёности и острую пищу, способствующую задержке жидкости и увеличению отечности.
Умеренное пребывание на солнце
Независимо от времени года постарайтесь ограничить пребывание на ярком солнце, так как даже небольшое количество ультрафиолета усиливает нагрузку на сосуды и провоцирует появление купероза. Продолжайте пользоваться средствами с SPF не ниже 30.
Физическая активность
Физическая нагрузка способствует улучшению циркуляции крови и укреплению стенок сосудов. Легкие тренировки, прогулки на свежем воздухе, плавание и йога помогут восстановить баланс сосудов и повысить общий тонус организма.
Гормональный контроль
Женщины старше 40 лет могут столкнуться с гормональными колебаниями, что дополнительно усложняет адаптацию сосудов к изменениям погоды. Рекомендуется консультация гинеколога-эндокринолога для подбора оптимальной схемы приема гормонзаместительной терапии или фитоэстрогенов.
Средства наружного применения
Используйте качественные косметические средства, предназначенные для повышения прочности сосудов и уменьшения видимости сосудистого рисунка. Среди популярных ингредиентов отметим экстракты виноградных косточек, центеллы азиатской, ромашки аптечной, конского каштана, гамамелиса.
Имейте в виду, что самостоятельное назначение сильнодействующих препаратов недопустимо. Обязательно консультируйтесь с квалифицированным дерматологом перед началом любого курса лечения.
Профессиональные косметологические процедуры
Современная медицина предлагает широкий ассортимент методик, позволяющих эффективно справляться с нарушениями работы сосудов кожи:
- Лазерная коагуляция сосудов;
- Электрокоагуляция;
- Фракционная лазерная шлифовка;
- Озонотерапия;
- Микродермабразия.
Каждое вмешательство подбирается индивидуально, в зависимости от возраста, состояния кожи и финансовых возможностей клиента.
Советы по профилактике сосудистых расстройств
Лучшее лечение - это профилактика. Несколько простых советов помогут вам предупредить развитие сосудистых проблем:
- Придерживайтесь сбалансированного питания;
- Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом;
- Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя;
- Регулярно посещайте косметолога для диагностики и контроля состояния кожи.
Заключение
Забота о сосудах кожи требует комплексного подхода и индивидуального планирования косметологических процедур. Своевременная диагностика и коррекция помогут вам успешно преодолеть непростой этап перехода от одного сезона к другому, сохранив красоту и здоровье кожи.