Люблю повеселиться — особенно поесть

Люблю повеселиться — особенно поесть 🍕🍰

Кто из нас не ел пиццу на ночь?

Кто не покупал «что-нибудь вкусненькое» после тяжёлого дня?

И кто не запивал это всё горячим чаем с сахаром, сказав себе: «Ну и что, я заслужил»?

💬 Часто люди пугаются своих пищевых привычек и думают:

«Наверное, у меня РПП…»

Но давайте разберёмся.

🍩 Иногда поесть не очень полезное — это нормально.

У всех бывают моменты, когда хочется шоколадку, чипсы или тортик просто потому, что вкусно. Иногда мы едим от скуки, стресса или просто по привычке. Это жизнь, а не диагноз.

РПП (расстройство пищевого поведения) — это уже другая история. Это когда:

— Еда становится навязчивой мыслью,

— Вы не можете остановиться и чувствуете себя отвратительно после,

— Вас преследует вина, стыд, вы наказываете себя едой или отказом от неё,

— Еда или вес управляют вашим настроением и самооценкой,

— Вы избегаете встреч и еды с другими — потому что боитесь «сорваться».

❗️Разница — в степени и в том, насколько еда контролирует вашу жизнь.

Съесть бургер ночью — не РПП.

Но если вы потом ненавидите себя, голодаете весь следующий день и думаете об этом неделями — это повод обратиться за помощью.

РПП — не про «люблю вкусненькое». Это про внутреннюю боль от неприятия себя и жизни, которая прячется за едой.

Если вы в сомнениях — лучше обсудить это со специалистом.

А если просто захотелось печеньку на ночь — спокойно кушайте и идите спать. 🙂

#тело@tvoi_oazis

#рпп@tvoi_oazis

📏📏📏📏📏📏📏📏📏📏

❗️Обо мне ❗️ Спасибо❗️

         Донат ❗️Прайс

❗️ Записаться на консультацию

🔦🔦🔦🔦🔦🔦