"Твоя задача не исправлять токсичных людей, а исцелять в себе то, что откликается на их токсичность"
Кто такие токсичные люди или токсики, как их еще называют. Это люди, которые в коммуникации используют пассивную агрессию через сарказм, колкие высказывания, которые не умеют радоваться успехам других людей и очень часто обесценивают путь к этому успеху.
После общения с такими людьми чувствуешь себя опустошённым, будто выкачали всю энергию и осадочек, послевкусие остается неприятное..
Пытаться исправить или читать морали таким людям бесполезно, для них то, как они говорят и ведут себя - "а что я такого сказала/сказал". Поэтому оставьте это с ними, ведь человек может исправиться только тогда, когда увидит проблему, а если проблемы в его глазах нет, то и исправлять нечего...
Поберегите ресурсы, ведь они вам еще пригодятся.
Вместо этого- прислушайтесь к себе, что вызвало у вас бурю тяжелых эмоций внутри (обиду, злость, гнев, раздражение)? Какие слова или действия таких людей ранили вас и почему? Человека с устойчивой самооценкой и внутренней опорой очень сложно привести к эмоциональному сдвигу.
Разве то, что вам сказали что-то обидное касаемо вашей внешности, действий, поведения, обесценили говорит о том, что с вами что-то не то? Разве счастливый и психологически здоровый человек будет стараться унизить, оскорбить? Конечно нет! Что этому человеку даст ваша обида на него? Да буквально ничего... Ему будет все равно, а вам с этой обидой жить день, два, а может и больше и ни к чему хорошему вас это не приведет. Тогда зачем обижаться?
Главное вспомнить кто хозяин ваших эмоций- вы или другой человек? Важно взять свои же эмоции под свою ответственность и ВЫБИРАТЬ! Да, вот так просто (возможно первое время будет не просто) выбирать свои эмоции. Что мне сейчас выгодно? Как я хочу настроить себя на этот день?
Очень важно пересмотреть свое окружение и избавить себя от токсичных людей. Если такие люди из ближнего окружения (родственники, коллеги), избавиться от которых нет возможности, то лучше ограничить общения с ними. И общаться сквозь призму "поверхностного слушания", т.е человек пытается вас эмоционально расшатать (а именно этого и хотят токсики), а вы слушаете его" в пол уха" тем самым ограждая себя от слияния с его словами и состоянием.
И конечно, при общении с такими людьми просто необходимо устанавливать прочные личные границы! Без этого никак! Проговаривайте то, как с вами можно, а как не допустимо и наблюдайте за исполнением вашего требования!
Есть в вашем окружении такие люди?
А я по-прежнему приглашаю вас на мой телеграм канал https://t.me/ignatyeva_psy
Мой сайт https://taplink.cc/ignatyeva_psy