Вопрос: каким спортом надо заниматься, чтобы не было сколиоза?
Ответ: физическая активность улучшает параметры мышечной системы и может уменьшить степень сколиоза.
На причины появления сколиоза физическая активность не влияет.
Вывод: физическая активность приветствуется, при этом обязательно надо корректировать асимметрии как причины появления сколиоза.
Важное дополнение: надо различать такие виды физической активности, как спорт и физкультура.
Спорт - это попытка натренировать организм для достижения результатов, позволяющих побеждать в соревнованиях и зарабатывать деньги.
Это спортсмены и их не много.
Посмотрите по телевизору на спортсменов, у них минимальный сколиоз.
Но минималный сколиоз не оттого, что они много занимаются физической активностью.
Минимальный сколиоз у них был всегда и именно поэтому они смогли выдержать нагрузки, а те, у кого был сколиоз второй и большей степени с нагрузками не справились и спортсменами не стали.
Физкультура - это занятия для здоровья и хорошего настроения, лучший вид занятий для позвоночника - настольный теннис.
Вывод простой: и для занятий физкультурой и для занятий спортом необходимо провести коррекцию асимметрий и постоянно усиленно растягивать поясничную мышцу.