"Как туша зверя делится на мясо, шкуру и кости
Не считая потрохов и прочей мелочёвки
Так и моя жизнь делится на «до» и «после»
Делится чётко, как слоги в пионерской речёвке" (с) Кровосток
И в ней есть два больших этапа: до победы над тревожностью и после неё.
До победы над тревожностью
Тревога, это психическая заноза в мозгу, которая постоянно обращает на себя внимание и напрягает тело. Я не умел терпеть тревогу и убегал от неё. В игры, в прокрастинацию, в зажоры. В итоге добегался до алкоголизма. Начались:
- Запои.
- Все деньги уходили в никуда.
- Друзья отворачивались.
- Отношения рушились.
- Лишний вес, постоянная борьба и чувство вины.
- Бессонница, апатия, жизнь в постоянном страхе.
Закончилось это закономерно: нарколожка, рехаб.
Почему я пил? Потому что постоянно гонял по кругу одни и те же мысли: Что будет дальше? Как я с этим справлюсь? Что будет если не справлюсь? Что обо мне подумают люди? Эта руминация запускала защитный механизм, выражающийся в физической боли в груди, спазме шеи, коме в горле. И только алкоголь на время облегчал это состояния. Алкоголизм был не причиной, а следствием тревожности.
Сейчас всё иначе:
- Трезв 2 года 8 месяцев.
- Нет тяги к алкоголю и другим ПАВ.
- Не принимаю НИКАКИЕ психоактивные препараты. Кристально чист и "отвратительно" трезв 😅.
- Друзья ближе, чем когда-либо.
- Отношения на новом уровне.
- Больше нет постоянного страха за будущее и сожалений о прошлом.
- Есть доверие к себе и миру.
- Стало откровенно пофиг на цифры на весах - самое главное то, как я себя чувствую.
- Развилась уверенность в себе.
- Появилась финансовая стабильность: могу откладывать, нет импульсивных покупок.
- Жизнь стала шире: много путешествий, новые впечатления, новые люди.
Мне понадобилось 30 лет, чтобы понять, что так жить дальше нельзя, и начать выбираться. Три года проб и ошибок. Обиднее всего, что официальная медицина не помогла: три психолога и три психиатра так и не смогли объяснить, что со мной происходит. Полтора года антидепрессантов также безрезультатно. Вообще, чтобы начать выздоравливать мне пришлось отказаться абсолютно от всех таблеток. Сейчас мне всё это кажется очевидным, я знаю что делать, знаю на то обратить внимание, но тогда я был полностью потерян. И никто не мог помочь. Это было самое ужасное. Но правда говорят, выход есть всегда.
Если ты мучаешься от давящей боли внутри, живешь в постоянном страхе и всё время убегаешь — знай: выход есть. И он ближе, чем ты думаешь. Не сдавайся.
