Диетолог назвал допустимое количество вина в день

Допустимая доза алкоголя в день – один грамм на килограмм веса, если это касается крепких напитков. Это может быть и бокал вина, которое куда более полезно, рассказала диетолог Марият Мухина

«В рацион на подводных радиоактивных лодках входит красное вино. Там содержатся антиоксиданты, свободные аминокислоты, полифенолы, которые реально полезны как противобактериальные вещества», — объяснила врач в разговоре с НСН.

Белое вино улучшает пищеварение и хорошо влияет на микрофлору. Красное лучше действует на сосуды, расширяя их. Поэтому людям с куперозом оно противопоказано. Специалист посоветовала натуральное вино без добавления консервантов и сахара.

«Вино можно пить раз в две недели, если приличная доза. Если говорим про ежедневную дозу, это один грамм крепкого алкоголя на килограмм веса. К примеру, 70 грамм крепкого алкоголя – это сопоставимо с бокалом вина. Но если это будет больше даже на несколько грамм, может развиться зависимость. Этиловый спирт – это наркотик», — предупредила диетолог.

Мухина посоветовала отказаться от сладкого алкоголя вроде ликеров, которые вызывают не только диабет, но и ожирение. Много закусывать тоже не стоит, ведь алкоголь тоже можно назвать блюдом. Чем меньше съедается, тем меньше выпивается.

Ранее диетолог назвал натуральное средство, которое снижает сахар в крови. Оно довольно простое – это напиток.