Наше ощущение времени часто сильно отличается от объективной реальности. Чем старше мы становимся, тем больше обращаем на это внимание. Можно ли этим ощущением как-то управлять?
Есть несколько факторов, которые заставляют чувствовать время длиннее или короче.
1. Эмоциональное состояние.
Когда мы с нетерпением ждём чего-то, мы ощущаем замедление времени. То же самое происходит, когда мы испытываем тревогу или находимся в депрессии. Кофе и другие стимуляторы приносят ощущение ускорения времени.
2. Музыка. Под приятную музыку время летит незаметно. Поэтому музыку часто используют в залах ожидания, чтобы сократить субъективное время ожидания, или в супермаркетах, чтобы побудить людей задержаться и купить больше.
3. Скука. Медленное течение времени — это характерная черта скуки. Мы чувствуем себя «запертыми» во времени, часто смотрим на часы, чувствуем беспомощность и раздражение.
4. Фокус внимания. Сосредоточение внимания на занятии в данный момент вместо отслеживания времени ускоряет его течение. Например, чтение книги, фильм или прием пищи во время длительного перелёта может заставить путешествие казаться относительно быстрым.
5. Возраст. Чем старше мы становимся, тем быстрее летит время. Для детей же, напротив, время кажется длиннее. Например, пятилетнему ребёнку лето кажется бесконечным, а для взрослого оно пролетает незаметно. Одна из идей заключается в том, что течение времени ускоряется с увеличением узнаваемости. С возрастом вещи становятся для нас более привычными, что приводит к восприятию более коротких временных интервалов. Из-за большей рутины в жизни переживания становятся менее интенсивными, и, следовательно, разум запоминает их с меньшей ясностью.
Известный американский психолог Уильям Джеймс заметил: «В целом, время, наполненное разнообразными и интересными переживаниями, кажется коротким, когда мы проходим мимо, но долгим, когда оглядываемся назад». Другими словами, большее разнообразие впечатлений и эмоций позволяет определённому периоду жизни казаться длиннее в ретроспективе.
Что в итоге? 🤔
Перестаем пить кофе, разбавляем привычное и рутинное чем-то новым и неожиданным, позволяем себе получать новый опыт, экспериментируем, испытываем и проявляем эмоции - в итоге получаем долгую (хотя бы по ощущениям) жизнь и много ценных моментов, о которых есть что вспомнить. Как вам такая стратегия?
Больше интересных и полезных заметок в моем ТГ канале. Подписывайтесь, буду вам рада!