Часть 4: Частые ошибки. · Слишком высокий подъем: Не надо делать мостик в спине! Поднимаем таз ровно до образования прямой линии." · Отрыв пяток: Пятки всегда прижаты к полу, отталкиваемся именно ими.
Часть 4: Частые ошибки. · Слишком высокий подъем: Не надо делать мостик в спине! Поднимаем таз ровно до образования прямой линии." · Отрыв пяток: Пятки всегда прижаты к полу, отталкиваемся именно ими.
...Читать далее
Часть 4: Частые ошибки.
· Слишком высокий подъем:
Не надо делать мостик в спине! Поднимаем таз ровно до образования прямой линии."
· Отрыв пяток:
Пятки всегда прижаты к полу, отталкиваемся именно ими.