Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Где найти внутренние ресурсы осенью

Осень — неоднозначное время. Для кого-то она полна романтики, ассоциируется с покоем и умиротворением. Золотистые листья, шуршащие под ногами, походы за грибами, начало занятий в школах и ВУЗах — всё это настраивает на позитивный лад.
А другие люди склонны видеть в осени контраст летнему отдыху, беззаботности, теплу и буйному цветению растений. Закончился отпуск, теперь опять надо одеваться в теплые вещи и ездить каждый день на работу.
На самом деле разное восприятие времен года подобно эмоциональному отклику человека на любое событие в мире. Это как тот стакан, который то ли наполовину пуст, то ли наполовину полон. Или об изготовлении лимонада из кислого лимона. То, как мы себя настроим или позволим себе реагировать на происходящее, в сущности и определяет наше самочувствие, наши чувства, мысли и действия.
Наверное, правильно будет находить ресурсы в каждом сезоне, как и на любом этапе жизни. Да, безусловно — видеть реальность со всеми ее плюсами и минусами. Но принимать ее и пытат

Осень — неоднозначное время. Для кого-то она полна романтики, ассоциируется с покоем и умиротворением. Золотистые листья, шуршащие под ногами, походы за грибами, начало занятий в школах и ВУЗах — всё это настраивает на позитивный лад.

А другие люди склонны видеть в осени контраст летнему отдыху, беззаботности, теплу и буйному цветению растений. Закончился отпуск, теперь опять надо одеваться в теплые вещи и ездить каждый день на работу.

На самом деле разное восприятие времен года подобно эмоциональному отклику человека на любое событие в мире. Это как тот стакан, который то ли наполовину пуст, то ли наполовину полон. Или об изготовлении лимонада из кислого лимона. То, как мы себя настроим или позволим себе реагировать на происходящее, в сущности и определяет наше самочувствие, наши чувства, мысли и действия.

Наверное, правильно будет находить ресурсы в каждом сезоне, как и на любом этапе жизни. Да, безусловно — видеть реальность со всеми ее плюсами и минусами. Но принимать ее и пытаться сделать вкусный «напиток» из всех имеющихся ингредиентов.

Прогулки на свежем воздухе, походы в кино, на выставки, в театры. Посиделки с друзьями в кафе за чашечкой ароматного кофе или чая. Все эти простые радости — тоже своего рода ритуалы заземления, когда вы чувствуете мир вокруг, ощущаете себя в моменте. И обучение в прохладные дни идет как-то лучше, эффективнее.

Вы можете начать вести дневник, в котором будете отмечать все хорошие события, которые произошли с вами за день. Вы очень удивитесь, когда потом будете перечитывать написанное и снова открывать для себя все преимущества осени, а потом зимы, весны и лета — то есть своей жизни.

Но и отрицательные эмоции имеют место быть. Вполне естественно не любить холодный дождь, темные вечера и голые деревья. Но это экзистенциальный момент, который говорит нам о том, что Вселенная не обещала нам, что все будет идеально. Хорошо уметь находить баланс между тем, что нас воодушевляет, и... не очень.

А как вы относитесь к смене времен года? Любите ли осень?

Автор: Свищёва Татьяна Викторовна
Психолог, Семейный психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru