Чёт я устала. Школа, ветрянка, клиенты, огород, дзен..
Хочется спрятаться в теплое темное и тихое место, буквально на пару недель. И спать.. Где оно, это место, ау!
А знаете ли вы, почему так важно ночью спать?
С 23:00 до примерно 02:00, при условии, что мы уже крепко спим (а не листаем ленту соцсетей, да-да, я про нас с вами), гормон соматотропин наводит в нашем организме порядок: начинает чинить микротрещинки, которые случились во время тренировки, и строить новые мышцы.
Без него все наши потуги в зале — это просто бесполезное перетаскивание железа с места на место.
А с жиром соматотропин поступает безжалостно - набрасывается на наши запасы и пускает их в топку. Сжигает, чтобы получить энергию для роста мышц.
Короче, пока мы спим, наше тело тихо и скромно работает над нашим идеальным телом.
А пока мы бодрствуем, мы тихо и скромно работаем над тем, чтобы найти, что бы такого вкусненького съесть.
Поэтому кто куда, а я сегодня спать.
Всем хорошего дня и тихой спокойной ночи! Давайте дадим соматотропину шанс
Обняла🤗