Знакомо чувство, когда после мощного тренинга, глубокой практики или любого события, что задело за живое, внутри все будто взрывается? Мир видится ярче, возможности кажутся безграничными, а энергии — хоть отбавляй. Но уже через несколько недель эта сила куда-то уходит. Ее сменяет странная опустошенность, раздражительность или даже тоска. Будто маятник качнулся из крайности в крайность.
Это не просто так. Это — закономерность. Давайте разберем, куда уходит энергия прорыва и почему за взлетом неизбежно следует падение.
Энергию прорыва нужно куда-то девать. Но куда?
Сразу после интенсивного процесса мы часто получаем мощный заряд энергии. Тело и психика, не привыкшие к такому уровню, воспринимают его как напряжение. А с напряжением наша механическая, привычная часть спешит расстаться. И у нее есть излюбленные пути, чтобы «слить» эту силу:
- В гиперсексуальность. Тело инстинктивно ищет самый быстрый способ разрядки.
- В социальную беготню. Резко хочется со всеми созвониться, встретиться, затеять кучу проектов — лишь бы тратить, тратить, тратить энергию.
- В гнев и разрушение. Накопившаяся сила может вылиться в резкий пересмотр отношений, ссоры, разрыв связей. Это тоже форма «сброса».
- В апатию и депрессию. Это обратная сторона медали. Если энергия не была направлена наружу, она может обернуться внутрь и вызвать состояние «выжатого лимона», грусть и самокопание.
Все эти пути объединяет одно: это бессознательные, механические способы избавиться от излишка. Мы рассеиваем энергию, как дырявое ведро, вместо того чтобы использовать ее для роста.
Почему мы так делаем?
Мы — существа, привыкшие рассеивать энергию. Наша базовая программа — оставить себе ровно столько, сколько нужно для выживания, а остальное «спустить»: в болтовню, суету, ненужные движения, негативные эмоции.
Но именно избыток энергии — топливо для любого развития. Чтобы у гуся выросли перепонки на лапах, нужен излишек ресурсов. Чтобы изменились мы, нужна эта самая сила, которую мы так спешим потратить на что угодно, кроме эволюции.
Что же делать? Как направить энергию в конструктивное русло?
Ключ — не в том, чтобы подавить эти порывы, а в том, чтобы осознать их и перенаправить.
- Осознайте напряжение. Вместо того чтобы сразу бежать его «сливать», сядьте и прислушайтесь. Где в теле чувствуется этот избыток? В груди? В голове? В области таза? Просто отметьте это без оценки.
- Дайте осознанный сигнал. Мысленно дайте себе установку: «Я направляю эту энергию только на конструктивные и осознанные действия».
- Идите за желанием, но ведите его. Хочется секса? Отлично. Но не делайте это механической разрядкой. Превратите это в осознанный акт любви, бережности и глубокой связи с партнером. Хочется активности? Отлично! Направьте ее не в бессмысленную беготню, а в один конкретный, важный для вас проект.
Дело не в том, что вы делаете, а в том, как вы это делаете — осознанно или нет.
Неизбежен ли откат?
Да. Маятник — неизбежная часть процесса. Сознание не может долго находиться в пиковом состоянии, ему нужно вернуться к привычной точке, чтобы интегрировать опыт.
Ваша задача — не избежать отката, а сделать его управляемым.
Когда вы чувствуете, что вас накрывает волна апатии, раздражения или тоски, самое важное — не вовлекаться в это состояние, а наблюдать за ним со стороны.
Скажите себе: «Ага, вот он — маятник. Меня качнуло вниз. Это нормально и пройдет». И продолжайте вести практику самонаблюдения именно в этот момент, как бы трудно ни было. Это и есть тот самый момент истинной работы — не в состоянии эйфории, а в состоянии «дна».
Со временем амплитуда маятника будет становиться все меньше. Вы будете тратить меньше сил на резкие взлеты и падения, обретая все больше устойчивости и способности осознанно распоряжаться своей энергией.
Главный вывод: следующий раз, почувствовав после мощного опыта прилив сил, не спешите его тратить. Остановитесь. Осознайте его. И выберите, во что вы хотите его инвестировать — в механическую суету или в настоящее развитие.
А с откатом не боритесь — просто знайте, что он есть, и наблюдайте за ним. Это и есть путь к настоящей внутренней свободе.
А вам знакомы эти состояния резкого подъема и такого же резкого спада? Как вы с ними справляетесь? Делитесь в комментариях!