ТРЕНИРОВКА

ТРЕНИРОВКА 🏋️‍♀️

На самом деле сегодня взял еще один день отдыха, тренироваться буду завтра.

А вот тренировку из музея надо зафиксировать ♟️

✅ Было сделано:

1. Вертикальная тяга в кроссовере широким хватом: 70/4х10.

2. Вертикальная тяга параллельным хватом в кроссовере: 60/3х10.

3. Горизонтальная тяга в рычажном тренажере: 80/3х10, 100/3х10.

4. Пуловер в кроссовере: 35/3х10.

5. Бицепс со штангой стоя: 50/3х8.

6. Бицепс на скамье Скотта: 50/4х10.

#моятренировка

#моятренировка143