Так или иначе, мы собрались здесь благодаря теме еды. Ибо сначала было оливковое масло, а потом уже образование психолога и канал в телеграм «Долго и счастливо».
Потому не могу обойти вниманием хлеб наш насущный, а в связи с ним и лишний вес. В нем совершенно точно есть психосоматическая составляющая.
Еда зачастую не просто еда. Это самый простой способ не только восполнить голод телесный, но и эмоциональный. Не хватает радости, заботы, новых впечатлений… Частая история - заедать стресс.
Есть и индивидуальное. Например я хожу в русский магазин за пельменями, как по родине скучать начинаю.
Тут важно разобраться, зачем я сейчас это ем? Потому что голод или грустно? Если это не голод, то как еще я могу себя порадовать или удивить без еды? Как справиться со стрессом без пироженки?
(Только про стресс я уже кучу всего написала, на канале, пользуйтесь)
А дальше бывает замкнутый круг: стресс, торт на ночь, потом ругаем себя за торт и вес как наказание, и самобичевание - новый стресс, который снова хочется заесть…
Это еще простые примеры. Есть посложнее. Когда вес нужен подсознательно для чего-то очень важного.
Например, чтобы иметь вес в обществе. Какой авторитет у худых? Дунь - улетит. Или девушка вышла замуж и набрала, скрывает теперь красоту за весом, чтоб не нравиться так противоположному полу и сохранить семью. И много других примеров, установки эти глубоко в подсознании, о них можно не догадываться. И тогда диеты и спорт бестолку. Или чуть есть результат, и сразу откат. Потому что вес нужнее.
Найти причину можно. Я знаю, как. И если работать с ней так же, как параллельно в спортзале, то результат точно будет. А может быть и без спортзала. Я сама тому пример. Еще до погружения в тему саморазвития в 25 лет похудела на два размера, пришлось менять гардероб. Без спортзала, поменялось многое в голове. До сих, уже скоро 20 лет, держу вес. Ем все. Теперь)
Обращайтесь, кому актуально. Можно подробнее почитать обо мне и ценах на услуги на сайте. А потом почтить посты на канале. Добавляйтесь туда, пишите в личку в телеге, подберем время для консультации.
Мария Петрова