«Ты всё придумала».
«Тебе показалось».
«Ты слишком чувствительная».
Знакомо?
Это не просто фразы.
Во-первых, они обесценивают твои чувства, а во-вторых, при регулярности превращаются в газлайтинг.
Газлайтинг — когда тебя системно убеждают, что твоим глазам, чувствам, мыслям и интуиции доверять нельзя.
Он может изменять и при этом уверять, что ты фантазируешь. Молчать и закрываться, а потом обвинять тебя в придирках. Делать больно и говорить, что это «твоя проблема».
Ты начинаешь сомневаться: может, правда я слишком ревнивая? Может, я всё выдумала? Может, со мной что-то не так?
Нет. Ты не сумасшедшая.
Если рядом с человеком ты постоянно теряешь доверие к себе, значит, дело не в тебе. Это он делает всё, чтобы сбить тебя с курса. Потому что пока ты сомневаешься в себе, ему проще управлять.
Сталкивались с таким? Поделитесь историей.
Подробнее рассказываю у себя в канале https://t.me/annaikaravaeva
