Нам с детства твердили, что «хорошие» привычки ведут к процветанию, а «плохие» — к краху. Но что, если эта черно-белая картина давно устарела? Что, если мерило «хорошо» и «плохо» — это не абсолютная истина, а лишь эхо прошлого, которое мы можем и должны переосмыслить?
Как психолог, я часто вижу, как люди попадают в ловушку жёсткого следования своим привычкам. Они пытаются следовать идеальным спискам привычек: например, ранний подъём, медитация, чтение, спорт... И когда что-то идёт не так, чувствуют вину и разочарование. Причина проста: они забыли о главном — о контексте.
Привычка, подобно инструменту, не может быть) плохой или хорошей. Всё зависит от того, в чьих руках она находится и для какой цели используется, а так же в каких обстоятельствах.
Когда «хорошая» привычка становится вредной?
Представьте человека, который каждое утро бегает, потому что так принято. Он не чувствует радости, его тело устало, а цель — не здоровье, а соответствие своей привычке: "бегать с утра". И вот уже «хорошая» привычка превращается в источник стресса и внутреннего сопротивления.
Другой пример — привычка усердно работать. В одних обстоятельствах это путь к успеху, в других — к выгоранию и потере смысла. Граница тонка, и только взрослый, осознанный человек способен её увидеть.
Когда «плохая» привычка может быть полезной?
Что, если привычка смотреть сериалы вечером — это не лень, а способ дать мозгу отдохнуть после напряжённого дня? Или если спонтанная покупка — это не проявление финансовой безответственности, а маленькая радость, которая помогает поддерживать душевное равновесие?
Конечно, крайности опасны. Но суть в том, чтобы научиться отличать деструктивное поведение от временного способа справиться с ситуацией.
Привычки: наши цепи или наши крылья?
"плохие" или "хорошие" привычки - продолжение
Гибкость — ключ к осознанным изменениям
В отличие от ребенка, который подчиняется правилам, взрослый человек обладает драгоценным даром большей осознанности, гибкости и выбора. Он не раб своих привычек, а их творец. Он способен в моменте оценить, как та или иная привычка работает именно для него и в данных обстоятельствах.
Однако это не всегда так просто - часто мы свои привычки просто не замечаем. Идем с ними по жизни, как с рюкзачком за плечами.
Но если есть возможность остановиться и посмотреть немного со стороны!! Задайте себе вопросы:
• Какая цель стоит за этой привычкой?
• Действительно ли она приближает меня к моим истинным желаниям и возможностям?
• Не является ли она просто данью моде или чужим идеалам?
Осознанный подход даёт вам свободу не только менять привычки, но и целенаправленно формировать новые.
Все зависит от вашей цели и контекста, того самого уникального момента жизни. например:
Если вы хотите достичь например, нового уровня доходов, задайте себе вопрос: «Что мне сейчас нужно? Жёстко экономить или, возможно, инвестировать в своё развитие, чтобы в будущем зарабатывать больше?» Привычка откладывать деньги — это прекрасно, но иногда более мощной привычкой может быть привычка инвестировать в себя.
Или же наоборот - остановиться с бесконечной чередой обучений, и просто заняться накоплением средств!!
Взгляните на свои привычки глазами любящего, понимающего, но при этом требовательного к себе творца.
💥💥💥 Ваша сила – в изменении привычек и всегда "свежем" взгляде на реальность.