Вступление
Иногда боль — не от того, что кто-то хотел сделать плохо.
А от того, что слишком старался быть хорошим.
Хотел — и сад, и порядок, и чай заварить, и не забыть удобрения.
Хотел всё удержать… но потерял себя.
А потом — случайно — и кого-то рядом.
Я, психолог Елена Арчакова, пишу вместе со своими клиентами терапевтическую сказку.
Они приносят свои живые истории.
Я перевожу их на язык метафор, образов, ощущений.
Чтобы увидеть себя со стороны — и начать путь обратно к себе.
Если первая глава была про боль от ям, в которые мы падаем, то эта — про усталость тех, кто пытается всё исправить.
Добро пожаловать во вторую главу нашей книги.
Приятного и полезного прочтения 💛
Глава 2.
Список дел: не зарыться. Не зарыть Петю. Не забыть себя
(где Маша пыталась всё держать, но что-то пошло не по плану…)
Ну что.
Семья Провальных всё ещё в строю.
Маша, Петя, участок.
Ямы, конечно, тоже. А как вы хотели.
Но теперь у нас не та Маша, что "ой, я не заметила".
Теперь Маша — взрослая, сознательная, с лопатой наперевес.
Стоит, смотрит на яму.
В курсе, что копала.
В курсе, что не туда.
В курсе, что Пете опять больно.
И даже вроде не стыдно уже.
Просто тошнотно и тяжело.
Потому что она старалась.
Вот прям старалась.
Встала с утра, в голове 20 вкладок:
– поправить куст,
– подрезать розу,
– сделать красиво,
– не забыть про Петины удобрения,
– заварить чай,
– обнять,
– не быть монстром,
– и желательно без истерики.
А потом…
– теплица открыта
– трава не полита
– Петя улыбается во сне
– и… где моя кружка?
Лопата в руке, земля податливая.
Тут бы гвоздики.
Нет, кофе.
Нет, сковородку помыть.
ААА КАРТОШКА НЕ ПОСАЖЕНА.
И вот уже крик.
Петя — в яме.
А Маша — в этом вечном «я не хотела, правда», которое уже даже не звучит.
Просто пульсирует под кожей.
Она не знает, как выходит.
Каждый день — как будто олимпиада по "не зафакай ничего".
Она участвует. Без медалей.
Потому что мысли, как голуби на площади: только руку протянула — уже нет.
А настроение — как кот на подоконнике: сначала есть, потом ушло.
Петя в этот раз молчит.
Ушёл в дом. Тихо.
И от этого Маше хуже, чем если бы накричал.
Потому что она правда не хотела.
И, чёрт возьми, она не знает, как по-другому.
И тут появляется человек.
Не мудрец. Не гуру.
Без флипчарта и без диаграмм.
Просто кто-то с фонариком.
Кто умеет слушать.
И он не спрашивает: «Где чек-лист по саморефлексии?»
Он спрашивает тихо:
– А когда ты впервые поверила, что если забудешь — тебя не будут любить?
И у Маши внутри открылось.
Не как дверь.
Как старое письмо, которое не хотела перечитывать.
Про то, как она старалась.
Как забывала.
Как ей говорили: «опять» и забывали сказать: «я рядом».
А потом оказалось, что письмо это — можно переписать.
Не вычёркивать, не рвать, а — пережить по-настоящему.
Положить ладонь на то, что когда-то заболело.
И наконец расслабить ту самую пружинку, которая всё это время заставляла помнить, держать, нести.
Это не магия.
Просто бережный процесс.
Такой, где ты не тонешь в боли, а возвращаешь себе себя.
И вот Маша, впервые спокойно, поворачивается — и к Пете, и к яме.
Не падает на колени, не строит лестницу из вины.
Просто садится рядом и думает:
«Может, я просто устала.
Может, мне можно.
Хоть чуть-чуть.»
С тех пор ямы всё ещё бывают.
Но Маша уже не врет.
Не убегает.
Не машет лопатой в ответ.
Она подходит и говорит:
– Петь, я опять.
– Не хотела.
– Можем что-то придумать… чтобы не падать оба?
А на краю самой старой ямы появилась табличка.
Сделанная вместе.
Молча.
Но с большим смыслом:
«Здесь была растерянность.
Теперь здесь — честность, которую можно обнять.»
А если это и твоя история?
Если ты читаешь и вдруг думаешь:
«Боже, это же почти про нас…» —
значит, в тебе уже живёт та, кто хочет что-то понять и изменить.
На моём канале Lakarmic Club
— озвучиваю все главы этой книги своим голосом (говорят, он лечит не хуже слов),
— отвечаю на письма читателей,
— разбираю ваши истории и превращаю их в терапевтические сказки,
— помогаю увидеть запутанные чувства и сделать первый шаг к себе.
Если хочешь, чтобы твоя история тоже была разобрана и стала основой для следующей главы, — напиши мне прямо на моем канале в Telegram.
Возможно, твоя сказка станет чьим-то откровением и чьим-то началом.
С теплом, психолог и автор сказок
Елена Арчакова