Так интересно потрогать эту красивую штучку! 🥹🥹🥹
АААЙ!
Ты плохой, плохой!...
Сегодня хочу поговорить о том неочевидном, что может приносить боль.
В композиции с кактусом/чайником и иже с ними возможны разные варианты трактовки заботливым взрослым. Мы возьмём крайний:
А сам виноват, зачем полез!?
Из той же серии:
А смотреть надо, куда идёшь!
А я тебе говорила!
Тогда... Плохой не он, а - я?
Обвинение не по делу - это такое быстрое средство в случае бессилия отменить то, что произошло. Бессилие - сложное чувство, и вот эта иллюзия влияния, мол как бы если мы знаем, кто виноват, то в силах были бы предотвратить.
Но это только иллюзия.
Если способ с чем-то справляться повторяется снова и снова, то именно он принимается психикой как рабочий и дальше человек обвиняет - в данном случае - уже сам себя.
Какой классный парень, такой скромный, загадочный... так он мне нравится... Ай! Так больно, когда он молчит и не отвечает!
Сама виновата, тебе ж это в нем и понравилось!
И человек оказывается в этой болезненной ловушке, где пытается "бить себя по рукам", запрещает что-то чувствовать, может даже это границами называть. Но это как раз противоположно естественному циклу телесных процессов и природе чувств, которые надо как раз прожить, а не задавить.
Погружение в вину и стыд же рубят интерес, замыкают; мешают просить о помощи и менять ситуацию. Именно это приносит боль, это как заклеить ранку скотчем вместо пластыря. Вроде бы что-то сделали, но не то.
Но что если?..
Что если мы не будем применять это быстрое средство, а немного побудем с собой в этом бессилии от случившегося? Мне было интересно - я попробовал - стало горячо. Нет преступления в том, чтобы испытывать интерес и изучать мир; нет преступления в том, чтобы любить, а значит пора перестать себя винить в этом.
Что делать вместо этого? Встретиться с беспомощностью. Отчаянием. Злостью! Но не направлять её внутрь себя, она не создана для этого. Она создана для того, чтобы обозначать границы вовне.
Признать и интерес, и боль. И симпатию, и покинутость. Мы часто в переработке EMDR, работая с трудным опытом, используем "протокол двух рук", когда замечаем и то, и другое. Это невероятно обогащает. Появляется, крепнет энергия интереса, а лишнее - перерабатывается и уходит. Появляется опыт и ощущение "со мной все в порядке."
С вами все в порядке. Вы не виноваты. Вы просто живой человек, и уже можно...
Разрешить себе любить. Разрешить тянуться. Разрешить ошибаться и оплакивать. Разрешить себе тянуться к любви снова
П.с. Но как же ёжики, которые плакали и продолжали есть кактус? Повторять сей опыт снова и снова - это Выбор, друзья 😁 о природе стремления ежиков к колючему опыту мы тоже говорим в их терапии.)
