В любом деле для достижения хорошего результата необходимы упорство и регулярность. Так и в занятиях плаванием – именно регулярные тренировки приводят к положительному эффекту. Сегодня расскажем: в чем польза плавания для детей и почему не стоит делать больших перерывов в занятиях.
В чем польза плавания для ребенка
Чаще всего родители отдают ребёнка в бассейн, чтобы научить его плавать. И хоть умение плавать – жизненно важный навык, польза плавания этим не ограничивается. Плавание оказывает всестороннее воздействие на организм ребенка:
✔️ гармоничное развитие опорно-двигательного аппарата: улучшение питания суставов, формирование красивой осанки, профилактика сколиозов и плоскостопия,
✔️ улучшение координации движений и развитие вестибулярного аппарата,
✔️ тренировка сердечно-сосудистой системы в результате аэробной нагрузке, развитие выносливости,
✔️ развитие дыхательной системы,
✔️ закаливание и укрепление иммунитета,
✔️ эмоциональный заряд, снижение нервного напряжения, улучшение настроения и приобретение уверенности в себе.
Какие могут быть противопоказания к плаванию
Плавание показано детям как для общего физического развития, так и для гидрореабилитации при дисплазии тазобедренного сустава, кривошеи, слабом мышечном корсете, плоскостопии и сколиозах, ДЦП и аутизме. Но есть ряд случаев, когда занятия могут быть противопоказаны:
🔺 нельзя посещать занятия при ОРВИ, высокой температуре, кожных заболеваниях, расстройстве ЖКТ,
🔺 при заболеваниях сердца необходима консультация кардиолога,
🔺 заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей,
🔺 гидроцефалия,
🔺 эпилепсия и припадки,
🔺 почечная и печеночная недостаточность.
Для исключения противопоказаний перед началом занятий в детском бассейне необходимо пройти осмотр у педиатра.
Почему важно регулярно заниматься плаванием
Плавание оказывает большое положительное воздействие на детский организм, но чтобы результат был устойчивым, занятия должны быть регулярными. Тренеры по детскому плаванию рекомендуют заниматься плаванием три раза в неделю без длительных перерывов, так как регулярные занятия:
👍🏻 формируют крепкий иммунитет. Перерыв в занятиях снижает защитные функции организма,
👍🏻 поддерживают мышцы в тонусе, насыщают кровь кислородом,
👍🏻 обеспечивают здоровую физическую активность,
👍🏻 формируют у ребенка выносливость и дисциплину.
Занятия плаванием полезны в любом возрасте, но особенно они важны для детей, формируя крепкое здоровье и нормализуя нервную систему. При регулярных занятиях вы получите желаемый результат и сформируете крепкий иммунитет у ребенка.
---------
Реклама
ИП Плетнев Григорий Викторович
ИНН: 280722815104
erid: 2VtzqvqoNod