Сегодня в терапии стало очень популярным приходить с установкой: «виноваты родители». И действительно, многие коллеги поддерживают эту мысль: «Да, родители недолюбили, недосмотрели, не дали достаточно внимания, не обеспечили достаточной заботой». И для некоторых это ощущается как объяснение многих проблем. Но на самом деле один из важнейших шагов к настоящему исцелению в терапии - это принять ответственность за то, что происходит с вами, на себя.
Разумеется, мы сейчас не говорим о семьях, где присутствуют шизофреногенные факторы, девиантное поведение родителей или другие серьёзные патологические условия. Мы говорим о большинстве нормальных семей, где родители - обычные люди, которые делали всё, что могли, в меру своих возможностей, знаний и умений. Временами было тяжело, а иногда трудно и сейчас. Развивать детей и давать им поддержку - это огромная работа, и каждый родитель неизбежно совершает ошибки. При этом они сами часто винят себя, потому что понимают, что могли сделать что-то иначе. Это абсолютно нормально. На ошибках учатся и родители, и дети, и большинство уроков в жизни мы получаем именно через собственный опыт.
Прежде чем винить родителей, попробуйте их понять. Часто мы не учитываем, что за поведением родителей стоят их собственные обстоятельства, травмы и опыт. Как говорится, чтобы узнать, как человек живёт, - «походи в его ботинках». Попытка понять родителей не оправдывает возможные ошибки, но помогает снять лишнюю обиду и напряжение, которые блокируют личный рост и развитие.
Терапия здесь может быть мощным инструментом. Индивидуальная или семейная терапия помогает установить доверительные отношения, раскрыть истинные мотивы поведения родителей и освободиться от старых обид. Это путь, на котором вы учитесь не обвинять, а понимать, принимать и идти дальше.
Важно помнить, что ответственность за собственную жизнь - это не тяжесть, а сила. Именно через принятие своих чувств, своих решений и своих реакций вы становитесь хозяином своей истории. Родители дали вам ровно столько, сколько могли, а ваша задача - использовать этот ресурс для собственного развития, а не повторять старые сценарии.
Обняли, поняли, приняли, подняли себя и своё понимание мира. Это и есть первый шаг к зрелости, внутренней свободе и настоящему исцелению.
Обняла, поняла, приняла, подняла
𝓟𝓼𝔂𝓬𝓱𝓸𝓵𝓸𝓰𝓲𝓼𝓽/ 𝓟𝓼𝔂𝓬𝓱𝓸𝓪𝓷𝓪𝓵𝔂𝓼𝓽
𝓢𝓿𝓮𝓽𝓵𝓪𝓷𝓪 𝓤𝓼𝓽𝔂𝓪𝓷𝓽𝓼𝓮𝓿𝓪
#психолог_онлайн #психологдубай #психоаналитик #психотерапевт #психологиясчастья #клиникасчастья #psychologistdubai