Чтобы поддержать мужское здоровье, стоит употреблять тыквенные семечки, заявил "Сибдепо" токсиколог Михаил Кутушов.
По словам эксперта, в 100 граммах продукта содержится треть рекомендуемой нормы потребления цинка. Вещество играет ключевую роль в поддержании нормального уровня тестостерона, что важно для оптимального уровня энергии, либидо и мышечной силы. Нехватка цинка может спровоцировать усталость, снижение сексуального влечения и слабость, объяснил врач.
Также вещество играет ключевую роль в здоровье предстательной железы. Оно снижает риск развития гиперплазии простаты. В тыквенных семечках есть необходимые железо, магний и марганец, заключил медик.
Ранее биолог рассказала, что тыквенные семечки профилактируют развитие диабета. Продукт обладает низким гликемическим индексом и богат полезными микроэлементами.