Регулярная физическая активность помогает мужчине поддерживать эректильную функцию в оптимальном состоянии. Об этом сообщил эксперт-методист Руслан Панов в беседе с .
По словам специалиста, наибольшую пользу для повышения потенции представляют кардиотренировки. Такая разновидность нагрузок укрепляет сердечно-сосудистую систему, что очень важно для хорошего кровообращения в области малого таза.
Кроме того, эксперт отметил, что положительное влияние на сексуальную функцию оказывают силовые тренировки с высокой интенсивностью. Подобные занятия стимулируют выработку тестостерона – гормона, играющего ключевую роль в поддержании либидо и потенции.
Также Панов рекомендовал мужчинам уделять время прогулкам на свежем воздухе. Помимо улучшения общего самочувствия, такой досуг способствует выработке витамина D, который участвует в синтезе тестостерона.
Ранее ученые установили, что регулярная физическая активность улучшает потенцию у мужчин, которым диагностировали онкологию простаты.