Записывайте ✍🏻
Любая идея от чего-то избавиться - провальна. Даже если это лень.
Мы хотим избавиться от лени, от усталости, прокрастинации, плохих эмоций и чувств, и, в том числе, лишнего веса, но это редко получается методом «отрезания» от себя того, что мешает
Есть ситуации, когда помогает сила воли. И тогда ответом на вопрос «как перебороть лень/страх/стеснение?» будет:
- взять волю в кулак и перебороть. В краткосрочной перспективе, на пару раз, правда работает
Но что-то мне подсказывает, что большинство уже пробовали такой подход. Заставляешь себя что-то сделать, борешься со своими состояниями, мучаешься, страдаешь. В итоге ни результата, ни кайфа, а только ещё большая потеря сил и выгорание.
Что делать?
Давайте посмотрим в сторону того, что лень, негативные состояния, лишний вес, страхи, зажатость, не мешают вам на самом деле, а помогают и поддерживают. 🐈⬛
Прокрастинация классный защитный механизм от ошибок,
лень помогает сохранить энергию,
лишний вес делает вас либо более незаметными либо наоборот, более значимыми,
а негативные эмоции и чувства указывают на то, что кто-то сделал вам херню или происходит что-то, куда надо обратить внимание.
И тогда получается, что создавая борьбу внутри себя с чем-то, что мы считаем «плохим и ненужным», ещё и пытаясь от этого избавиться, мы на самом деле отвергаем то, что работает на нас и для нас. ❣️
Кто-то саботирует заработок денег, потому что есть фантазия, что это будет означать потерю семьи и отделение от близких.
Кто-то никак не может перестать переедать, потому что это единственный способ ощутить безопасность и снизить тревогу.
Кто-то находится в депрессии, потому что мама депрессовала, пока вы были ребеночком, и тогда депрессия - это сохранение контакта с мамой.
Скажете: «боже мой, почему так всё сложно!?».
Как будто бы мы, человеки, такие простые существа))
Да и на самом деле, посмотреть в правду, в свои чувства, в состояния, сопротивления, куда проще, чем с ними жить и бороться
Надеюсь ответила 🐰
