Сначала вы просто чувствуете лёгкое жжение. Потом хочется моргать чаще. А к вечеру — будто в глазах песок.
Многие списывают это на «обычное дело в линзах», но постоянная сухость — не норма, а сигнал, что что-то идёт не так.
Почему глаза сохнут в линзах
1. Экранное время
Когда мы смотрим в монитор или телефон, моргаем в два раза реже.
В итоге слёзная плёнка испаряется быстрее, а линза — как губка — удерживает влагу.
Результат: чувство сухости и усталости, особенно к вечеру.
2. Синдром сухого глаза
Это состояние, когда слёзной жидкости вырабатывается меньше или она нестабильна.
Линзы усугубляют проблему: поверхность глаза остаётся незащищённой, появляются резь и покраснение.
3. Неподходящий раствор
Некоторые растворы содержат консерванты, которые раздражают глаз.
Или состав не подходит конкретно вам: вместо увлажнения возникает обратный эффект.
4. Срок и материал линз
- Линзы «однодневки» тоньше и комфортнее, чем месячные.
- Силикон-гидрогелевые линзы лучше пропускают кислород, но иногда сильнее сушат глаза, чем гидрогелевые.
- Ношение дольше рекомендованного срока почти всегда приводит к сухости.
Когда сухость — тревожный симптом
- Жжение и боль появляются уже через 1–2 часа после надевания.
- Глаза краснеют и слезятся постоянно.
- Увлажняющие капли помогают только на несколько минут.
В таких случаях лучше не «терпеть», а обратиться к офтальмологу. Иногда это проявление хронического синдрома сухого глаза или начинающегося воспаления.
Что можно сделать самому
- Ограничить экранное время. Хотя бы делать перерывы по правилу 20-20-20: каждые 20 минут переводить взгляд вдаль на 20 секунд.
- Подобрать правильные линзы. Иногда смена материала решает проблему полностью.
- Проверить раствор. Есть линии без консервантов и с увлажняющими добавками.
- Использовать капли-искусственную слезу. Но лучше — по совету врача, а не «по рекламе».
- Не экономить на сроке. Если линзы дневные — значит, только на один день.
Итог
Сухость глаз в линзах может быть следствием образа жизни или неправильного ухода, а может — сигналом о болезни. Разобраться несложно: иногда достаточно сменить раствор или режим ношения. Главное — не привыкать к дискомфорту, а искать решение.