Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Тупик и боль в психотерапии

Тупик в психотерапии — это трудная ситуация или безвыходное положение, когда терапия становится настолько трудной и запутанной, что делает невозможным прогресс и вызывает прерывание. Всякая психотерапия должна давать человеку возможность прийти к психотерапевту и сказать "Мне не становится лучше. Ничего у меня не меняется. Что происходит?". Необходимо, чтобы такая возможность у человека была и способность обсудить это с психотерапевтом. Конечно это преодолеть трудно с людьми, у которых много глубоких травм. Тогда необходима какая-то подготовка, объяснение, что прежде чем вам станет лучше, вам скорее всего станет хуже, поскольку когда вы вновь соприкасаетесь с травмой, нет вариантов, при которых вам не будет больно. Целительная сила терапии заключается в том, что вы отправляетесь в свою травму, свою боль с кем-то еще, не в одиночку. В прошлом, в детстве вы переживали это в одиночку, вы чувствовали растерянность, путаницу чувств, не понимали реально ли то, что вы переживаете, не были уве

Тупик в психотерапии — это трудная ситуация или безвыходное положение, когда терапия становится настолько трудной и запутанной, что делает невозможным прогресс и вызывает прерывание.

Всякая психотерапия должна давать человеку возможность прийти к психотерапевту и сказать "Мне не становится лучше. Ничего у меня не меняется. Что происходит?". Необходимо, чтобы такая возможность у человека была и способность обсудить это с психотерапевтом.

Конечно это преодолеть трудно с людьми, у которых много глубоких травм. Тогда необходима какая-то подготовка, объяснение, что прежде чем вам станет лучше, вам скорее всего станет хуже, поскольку когда вы вновь соприкасаетесь с травмой, нет вариантов, при которых вам не будет больно. Целительная сила терапии заключается в том, что вы отправляетесь в свою травму, свою боль с кем-то еще, не в одиночку. В прошлом, в детстве вы переживали это в одиночку, вы чувствовали растерянность, путаницу чувств, не понимали реально ли то, что вы переживаете, не были уверены имеете ли вы право на эти переживания. Вы были одни. В терапии же вы не одни! И вы проходите это постепенно, шаг за шагом, с человеком, которому есть до вас дело, который пытается вас понять и прежде всего с человеком, который валидирует ваши чувства, и в этом целительная сила психотерапии.

Когда мы начинаем раскапывать то, на что прежде мы предпочитали не смотреть, временно нам может стать хуже, станет больше тревоги и больше депрессии. И это нормально. Это как вскрытие нарыва, который нужно разрезать, чтобы все вышло. Вполне естественно если вы в этом случае чувствуете депрессию или чрезмерную тревогу и это нужно обсуждать с терапевтом. И через 1 или 5 сессий вы поймете, что это был необходимый поворот в терапии и совершенно не обязательно, что это конец терапии.

Однако, если вы все же чувствуете, что ничего не добиваетесь, не достигаете, вы обсудили с терапевтом и все равно чувствуете глубокую неудовлетворенность, нет никаких ответов и вы пытаетесь быть максимально честным, то видимо нужно уходить и попытаться найти кого-то другого.

Автор: Бескоровайная Лена Викторовна
Психолог, Гештальт терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru