Влияние силы и стабильности состояния хорошо видно на примере нашего с мужем совместного бега

Влияние силы и стабильности состояния хорошо видно на примере нашего с мужем совместного бега.

У мужа есть чёткое ощущение его собственного комфортного ритма и скорости. Он бегает примерно с одинаковой скоростью, чувствует рост пульса, и при необходимости легко и быстро корректирует темп.

Он легко и свой темп держал рядом со мной, и под мой подстраивался без ущерба для себя, да ещё и следил за моим пульсом, замедлялся, когда он был высоким.

У меня с этим пока всё ещё не очень, я не ощущаю пульса за 185, пока часы не скажут, что пора замедлиться или остановиться.

В школе я на беге всегда выкладывалась на 110% как спринтер, а потом "умирала", и хоть и прибегала почти всегда 1я, бег не любила, считала, что "дыхалка у меня слабая".

Сейчас я стараюсь бегать на длительность, а не на скорость, но всё равно чаще бегаю с разной скоростью, в основном первые и последние круги быстрее, чем в середине.

Ну и самое главное, когда я бегаю одна, я сфокусирована только на себе и вцелом темп и скорость более-менее ровные.

А вот при беге с мужем, я заметила, что автоматически перехожу на его темп, стремлюсь подстраиваться. Даже если бегу впереди, я автоматически бегу быстрее обычного. А если сзади, то стремлюсь держать его темп, не отставать, даже если пульс 185 и более.

И это ведь не только про бег, у большинства из нас прекрасно развита эмпатия, мы хорошо чувствуем других, это нам очень помогает в общении, в качественном выстраивании отношений, проявлении заботы и любви.

Но у этого есть обратная сторона, если опора на себя слабая, может происходить перекос в сторону других людей, подстраивание под них, удобстве для них, и тогда мы теряем себя.

А как я уже писала выше, наша потеря себя, негативно сказывается не только на нас, но и на окружающих.

Людям, общаясь с нами, когда мы без опоры на себя, становится не спокойно, если у них самих с опорой на себя не очень.

Так что важно всегда иметь твёрдую опору на себя, особенно во взаимодействии, иначе чужое влияние нас снесёт, и никому пользы мы не принесём.

❣А вам удаётся быть в себе рядом с другими людьми, или вы полностью в других погружаетесь, и словно растворяясь в них, теряете себя?🤔