Алкоголь одалживает расслабление под высокий процент... В первые часы после употребления действительно может ощущаться кратковременное расслабление, однако, позже появляются закономерные последствия: ухудшение сна, снижение настроения, повышенная утомляемость и раздражительность на следующий день.
🔹 Это подтверждают научные исследования:
➡️ Алкоголь нарушает естественные фазы сна, особенно глубокий и быстрый (REM) сон, что делает восстановление организма неполноценным.
➡️ Усиливается реактивность нервной системы, что увеличивает восприимчивость к стрессу.
➡️ Повышается нагрузка на печень и другие органы, участвующие в детоксикации.
➡️ Возникают перепады энергии и настроения.
➡️ Кожа может реагировать воспалением, теряется ее естественное сияние.
Даже временное сокращение или отказ от алкоголя позволяет организму нормализовать работу многих систем. Уже через 1–2 недели замечено:
✔️ Улучшение сна и утреннего самочувствия.
✔️ Стабильное настроение в течение дня.
✔️ Меньше раздражительности и тревожности.
✔️ Повышение ясности мышления и концентрации.
✔️ Улучшение состояния кожи.
📌 Мы поддерживаем подходы, основанные на фактах, и рекомендуем бережное и внимательное отношение к своему организму.
Если вы задумываетесь об отказе от алкоголя - даже краткосрочном - это шаг к лучшему самочувствию и укреплению здоровья.
Ваше здоровье — в ваших руках!
Заведующий кардиохирургическим отделением №1, врач-сердечно-сосудистый хирург ФГБУ "ФЦССХ" Минздрава России (г. Пенза), к.м.н. Микуляк А.И.
#ТЫсильнее #алкоголюНЕТ
"неделя сокращения потребления алкоголя"