Предприниматель без фокуса похож на фонарик без линзы 🔦: свет есть, но он рассеивается и не прожигает дорогу. Хорошая новость: концентрация — это не талант избранных, а навык ⚙️. Его можно «взломать» через биохакинг. 🧠 5 приёмов для фокуса: Все эти методы простые, но подкреплены исследованиями 🔬. 👉 Возьми 1–2 приёма, попробуй уже сегодня и напиши в комментариях: какой дал лучший эффект?
Предприниматель без фокуса похож на фонарик без линзы 🔦: свет есть, но он рассеивается и не прожигает дорогу.
Хорошая новость: концентрация — это не талант избранных, а навык ⚙️. Его можно «взломать» через биохакинг.
🧠 5 приёмов для фокуса:
- 90-минутные блоки. После 90 минут концентрация падает. Дай мозгу 10 минут отдыха.
- Кофеин + L-теанин. ☕ + 🍵 = энергия без «дёрганости».
- Фоновые шумы. Белый шум, дождь 🌧️ или специальные плейлисты помогают мозгу отсечь лишнее.
- Движение. 20 приседаний или быстрая прогулка 🏃♂️ — кровь пошла к мозгу, внимание выросло.
- Одно окно. Одно дело = одно окно. ❌ никакого «10 вкладок одновременно».
Все эти методы простые, но подкреплены исследованиями 🔬.
👉 Возьми 1–2 приёма, попробуй уже сегодня и напиши в комментариях: какой дал лучший эффект?