Рассуждали в воскресенье. Уютно беседовали вместе с участниками. Некоторые интересные мысли:
Лайфхак: как вылечится от простуды? Найти тревогу и убрать, привести себя в состояние покоя и счастья (таблеточки, кстати, тоже лучше применить😉).
🦋Первая задача руководителя – создать у себя хорошее настроение!
🦋Как избавиться от тревоги и сделать у себя хорошее настроение:
- дать себе физическую активность (люблю теннис, могу сходить в бассейн);
- заняться интересным делом (сажусь почитать книгу, можно заняться творчеством);
- включить музыку и начать подпевать или танцевать;
- сходить куда-то: в кино, в театр и т.д.;
- восстановиться физически: сон, вкусная еда, теплый или контрастный душ (по состоянию), утренняя гимнастика и др.
🦋У меня ощущение счастья уходит и наверх поднимается тревога, когда я долго нахожуcь в состоянии Взрослого и Родителя: «надо-надо-надо!», а Дитя остаётся без внимания и энергии.
🦋Выгорание происходит, когда задавили Внутреннего Ребенка. И не даёте ему порадоваться.
🦋Нужно заниматься профилактикой: в течение недели делать что-то для Внутреннего Ребенка – встраивать моменты интереса в рутинную жизнь.
🦋Подумайте, чем вы можете порадовать Внутреннего Ребенка в течение дня: утром, днём и вечером?
🦋Секс – утром, днём и вечером, чтобы радовать Внутреннего Ребенка. «Поменьше мучного – побольше ночного»😉
🦋Любой путь начинается с первого шага. Шаг сделал, и картинка открывается пошире. И с каждым шагом обзор всё больше. Внутренние барьеры и границы раздвигаются.
И хочу поделиться цитатами из «Книги пяти колец» Миямото Мусаси, которые помогли мне почувствовать счастье:
🗡Мастеров длинного меча называют стратегами...
🗡Овладеть искусством длинного меча означает познать мир и себя...
🗡Всякому оружию - свое время и место…
🗡Ваше оружие должно быть добротным, без лишних украшений. Вам не следует иметь любимого оружия. Владеть каким-то одним орудием очень хорошо, тогда как другим вы владеете плохо - такой же недостаток, как и не владеть этим оружием вообще…
🗡Выбор времени важен во всем…
🗡С самого начала вы должны знать, что такое правильное время и неправильное время…
🗡Вот Путь для тех, кто желает изучать мою стратегию:
- Не допускайте неискренности в мыслях.
- Путь познается в тренировках.
- Глубоко входите в каждое действие.
- Изучайте Пути всех профессий.
- Различайте приобретение и потерю в мирских делах.
- Развивайте интуитивное понимание.
- Замечайте то, что трудно заметить.
- Обращайте внимание даже на пустяки.
- Не делайте ничего бесполезного.
🗡…Если существует Путь, на котором человек всегда побеждает, совершенствуется и приобретает славу безупречного воина, это путь стратегии.