По правилам мы публикуем историю нашего пациента анонимно. Но мы знаем, что с такими сомнениями сталкиваются многие. И, возможно, этот честный рассказ поможет кому-то сделать первый шаг к выздоровлению.
Я долго не верил наркологическим клиникам. Честно, думал: «Это не про меня». Мне казалось, что туда ходят только сломанные люди, а у меня вроде всё нормально — под забором не валяюсь, выпиваю, как и многие. Читал страшные истории, смотрел видео, слушал друзей — и всё это только усиливало сомнения. Каждый день говорил себе: «Справлюсь сам».
Но со временем стало ясно, что не справляюсь. Привычка тихо разрушала мою жизнь: я всё чаще просыпался с тревогой, откладывал дела, раздражался по пустякам, избегал людей. Пытался отвлечься, заниматься спортом, менять привычки — но ничего не помогало.
Первый шаг в клинику дался ужасно тяжело. Я переживал, что там будут косо смотреть, что кто-то осудит. В голове крутились мысли: «Как я буду выглядеть, если кто-то узнает?» Но когда я пришёл, всё оказалось совсем не так. Там никто не орал, не осуждал, не делал вид, что я «сломанный». Просто нормальные люди, которые слушают и помогают маленькими шагами.
Лечение оказалось не мгновенным, и это важно понять. Сначала была детоксикация — тяжело физически, организм восстанавливался, физическая слабость, бессонница, раздражение. Но рядом всегда был специалист, который объяснял, что происходит, давал поддержку и учил, как справляться с моментами срыва.
После этого начался реабилитационный процесс. Я учился жить по-другому: анализировать свои привычки, разговаривать о проблеме. Было много практических упражнений — от ведения дневника до групповых занятий, где мы делились тем, что тревожит и что помогает. Сначала это казалось странным, но постепенно стало работать.
Особенно помогло понимание, что я не один. Видеть людей, которые тоже борются, слушать их истории — это давало мотивацию и чувство поддержки. Постепенно привычка перестала управлять мной, а я начал контролировать себя и свои реакции.
Сегодня я понимаю, что страх и сомнения — это нормально, но они не стоят того, чтобы оставаться один на один с проблемой. Обратившись за помощью, я не потерял себя — я впервые почувствовал, что могу жить спокойно и двигаться дальше.
Да, я только в начале этого пути, нно у меня есть понимание, куда двигаться дальше и как менять свою жизнь.
Мы подберем проверенный реабилитационный центр с эффективной программой и под ваш бюджет: 8 800 551 41 71