Недавно на групповой расстановке «Народный разборник» мы встретили историю, знакомую очень многим женщинам.
Ты — опора для родителей, детей, семьи, работы. Всё «держится» — но внутри пустота и усталость.
И страшно себе признаться: «А кто тогда опора для меня?»
Запрос героини звучал так:
👉 «Хочу научиться отпускать близких. Перестать контролировать их шаги. Не тащить за них жизнь. Чтобы у самой появилась лёгкость и здоровье».
В поле стало видно: гиперконтроль и гиперответственность — это не сила. Это детский способ удержать любовь и безопасность.
Когда она позволила себе отпустить — впервые за долгое время прозвучало её собственное дыхание. Лёгкость. Тепло в груди.
✨ Кажется, что если отпустишь — всё развалится.
Но правда в том, что именно отпуская, мы начинаем находить опору внутри.
🌿 Мини-практика «Отпустить и выдохнуть»
Если чувствуешь, что тащишь слишком много:
- Сядь удобно, закрой глаза.
- Медленный вдох носом на 4 счёта.
- Длинный выдох через приоткрытый рот — и представь, как тяжёлый груз сходит с плеч.
- Положи ладонь на грудь и тихо скажи: «Я имею право отпустить. Я в безопасности».
Понаблюдай, как меняется дыхание и ощущение в теле.
🎭 Что проживают заместители на расстановке
Заместители — это участники, которые становятся «чувствительными датчиками» поля и часто получают свои инсайты и телесные изменения прямо в процессе. Заместители всегда прорабатываются — так устроено поле: у каждого поднимается «своё», и это ценно.
«Как будто что-то положили на плечи… зажатость в груди. Чувствую себя как сжатая пружина».
«Тяжело в груди и прямо хочется плакать… будто не хватает воздуха».
«Когда фигура появилась — стало полегче. Хотелось расправить плечи, тяжесть резко ушла».
Эти живые ощущения помогают увидеть невидимые связки — где контроль поддерживает страх, где «я тяну всех» заменяет внутреннюю опору.
📌 Формат работы
Это групповая расстановочная сессия.
Мы встречаемся офлайн и онлайн (Zoom) — участие возможно из любой точки мира. Онлайн-формат ничем не уступает офлайну: чувствительность поля и глубина процессов остаются прежними; это многократно проверено на сессиях с участниками из разных стран.
🌸 Вопрос к тебе
Бывало ли, что ты — опора для всех, но сама осталась без опоры? Что помогает тебе «выдохнуть»?
Поделись в комментариях — бережно прочту.
А прямо сейчас иди на мой бесплатный мини-практикум "Как вернуть вкус к жизни за 7 дней" и начни свою счастливую реальность!
С любовью и теплотой,
твоя Мила Душевная 🌸
и не забудь подписывайся на мой канал, чтобы не пропустить ничего интересного)
Мои соцсети, еще больше пользы для тебя, подписывайся:
ТГ-канал - https://t.me/milasoul_perm
группа в ВК - https://vk.com/planetmr
YouTube - https://www.youtube.com/@luluk_prm
