🇳🇴🔥 Норвежский секрет успеха в триатлоне: Научный подход и фокус на молодежь! 🧠 Как Норвегия стала одной из сильнейших триатлонных держав!
Хотите узнать секрет успеха норвежских триатлетов? 🤔 В чем их уникальный подход к подготовке? 🤔 Сегодня мы раскроем некоторые секреты! 🤫
Ключевые факторы успеха норвежской сборной:
1. Наука в центре всего! 🔬
• Главный тренер Арильд Твейтен, не имея формального образования в триатлоне, потратил много времени на самообразование и внедрение научных достижений в тренировочный процесс! 🤓
• "Мы стараемся быть на два шага впереди других стран в использовании научных достижений и открытий!" 🚀
2. Сильный тренерский штаб! 💪
• Арильду помогает спортивный физиолог Олав Александр Бу! 🧠 Его называют "мозгом" команды! Он анализирует тренировки и оптимизирует подготовку с помощью научного подхода! 🤓
• Олав стремится точно понимать, что происходит в организме спортсменов при различных интенсивностях! 💯
3. Фокус на молодежь! 👶
• Работа с молодыми спортсменами начинается в 17–18 лет или немного раньше! 🧑🎓
• Главная цель – построить команду здоровых и сильных спортсменов в долгосрочной перспективе! 💪
• Не стремятся к высоким результатам в раннем возрасте! 🙅♂️
• Строгий контроль интенсивности и объема тренировок с самого начала! ☝️
• Высокая мотивация – главный ключ к успеху! 🔥
4. Четкий контроль и гибкость! 🤝
• Главный тренер ежедневно контролирует каждый аспект подготовки команды, зачастую удаленно! 💻
• Члены сборной собираются на тренировочные сборы, которые проходят иногда на высоте! 🏔️
• Гибкий подход к тренировочным нагрузкам в разных дисциплинах (вместо жесткой периодизации дома)! 🔄
• Оптимизация нагрузки для достижения максимально возможного уровня! 🎯
5. Поляризационные тренировки! ⚡️
• Подготовка строится на адаптированных принципах поляризационных тренировок! ⚡️
• Интенсивность во время интервалов немного ниже, а продолжительность немного больше классического метода Стивена Сейлера! ⬆️
• Интервальные тренировки начинаются с первой недели тренировок и продолжаются в течение всего сезона! 🗓️
• Ближе к соревнованиям спортсмены больше тренируются в гоночном темпе или выше! 🚀
Вывод:
Сочетание научного подхода, работы с молодежью, сильного тренерского штаба и гибкости в подготовке – вот секрет успеха норвежских триатлетов! 🇳🇴
Хотите узнать, как применить эти принципы в своей подготовке? 🤔 Ставьте "+" в комментариях, и я свяжусь с вами для бесплатной консультации! 😉
#триатлон #Норвегия #тренировки #наука #молодежь #успех #спорт #triathlon #Norway #training #science #youth #success #sport