Разминка получилась приятной и бодрой. Силовой блок Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Сегодня никаких изменений в жиме, о которых хотелось бы упомянуть, не произошло. Всё обычно. Перед рабочими жимами руками выполнил одну серия СтД жима ногами платформы для поднятия фона гормонов. КИТ(круговая интервальная тренировка). Два упражнения и три круга. Гребля на гребном тренажёре - 50 гребков. (К сожалению, кто-то "свистнул" дисплей у тренажёра во время переезда и сколько это составляет метров, неизвестно.) Швунг штанги 40 кг - 10 повторений Неплохо прошло, правда швунг пошёл тяжеловато из-за нового веса на штанге(раньше делал с 30 кг), но справился. Блок статодинамики Гиперэкстензия - 3 серии. Гиперэкстензию делаю с грузом 5 кг на спине Тяга верхнего блока тренажёра к груди - 3 серии На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hl