Вы знаете почему болят колени, тазобедренные суставы, тянет поясницу? И при чём тут вес?
Лишний вес – это ежедневная нагрузка, от которой страдают наши связки, хрящи и кости. Каждый лишний килограмм = +4 кг дополнительной нагрузки на колени и таз!
Дорогие мои, вы представляете?!
+10 кг на весах ощущаются как +40 кг на суставах 😳
⠀
Вот поэтому после снижения веса участницы пишут, что боли в коленях прошли, перестало тянуть спину, легко прохожу свои 10 тыс.шагов или начала заниматься спортом. Потому что стало НЕ больно это делать!
⠀
Поэтому наша задача снизить вес, но сделать это мягко, без стресса. Для этого уберем причины лишнего веса, отёки, восстановим питание так, чтобы лишняя еда не пролетала😊 тогда и суставам станет легче 💯
❗️Если не снять лишнюю нагрузку, то суставы продолжат разрушаться. А думать о старости надо уже сегодня!
