🔤Лимит по газировке в день (в продолжение предыдущего поста

🔤Лимит по газировке в день (в продолжение предыдущего поста)

Тот момент, когда открываешь банку колы и чувствуешь себя счастливым... А потом думаешь: "А не много ли?!" 😅

Давайте по цифрам:

📌 В день: максимум 0.33 л (одна маленькая баночка). В ней уже под 40 г сахара — это даже чуть больше дневной нормы! 📌 В месяц: получается ~10 литров. Но это не цель! 🚫

Постоянное превышение этой нормы — прямой путь к сахарным качелям, лишним килограммам и другим неприятностям.

💡 Альтернатива? Вода с газом + лимон/мята/ягоды. Очень освежает и без вреда!

❓ Пьёте газировку? Как часто? 👇

#здоровоепитание #вреднаяеда #советдня #газировка