Знаете, кто на самом деле главный защитник вашей спины от боли и скованности? Это не мануальный терапевт и не обезболивающая мазь. Это ваши собственные глубокие мышцы позвоночника.
Именно они отвечают за удержание позвонков в правильном положении, питают диски и запускают восстановление.
Их работу нельзя сознательно контролировать, их не накачать обычными силовыми тренировками — они активируются только рефлекторно.
Когда глубокие мышцы работают правильно, тело возвращает себе баланс:
🌱 Уходит хроническое напряжение.
🌱 Движения становятся свободнее.
🌱 Организм перестаёт «разваливаться на части».
К сожалению, современный образ жизни работает против нас: мы сами разрушаем свое тело некачественными движениями и постоянным напряжением, что приводит к спазмам и дисбалансу глубоких мышц.
Чтобы помочь вам во всем разобраться, мы создали бесплатный мини-курс «Здоровая спина и свобода движений».
В первых двух уроках мы уже рассказали о причинах возникновения боли и показали простые упражнения, которые снимают напряжение.
В третьем видео мы разберем:
❇️ Что происходит, когда глубокие мышцы спазмированы и выключены из работы.
❇️ Как восстановить баланс глубоких мышц через природные рефлексы, возвращая телу лёгкость и свободу.
❇️ Как перестать разрушать себя и начать восстанавливать тело.
Бесплатный мини-курс доступен в Телеграм-боте.
Заберите свой доступ здесь:
🤩 https://t.me/ZdravushkaFs_bot?start=utm-YYONZ1aMzp8jc5rE1Dx01291g
Узнайте, как восстановить уравновешенность глубоких мышц с помощью бережных практик, основанных на естественных рефлексах тела!
