3, 2, 1... активация лимфы дыханием + несколько простых, рабочих упражнений.
Каждое упражнение повторяем по 7 раз.
Дыхание во время выполнения - вдох короткий носом. Выдох - длинный через широко открытый рот.
Почувствуй жар в конце🔥