🥝Наш ум часто бродит по сложным лабиринтам в поисках ответов, и лишь потом мы понимаем, что оказывается, дверь к решению всегда была открыта.
Восстановление и освобождение от боли начинается не с ее преодоления, а с готовности наконец-то услышать и почувствовать свое тело.
🥝 Вопреки популярному мнению о том, что если болит спина, надо «прокачать мышцы» в спортзале, часто получается так, что мы «добиваем» себя чрезмерной нагрузкой. В итоге — усилия не распределяются правильно, а ложатся на и так перегруженные зоны. Отсюда травмы и боль.
🥝 Попробуйте другой путь — прислушаться к себе, почувствовать тело, направить внимание в ощущения.
🔐Ключ — не в контроле ума, а в возвращении тела к природным рефлексам. Именно так двигаются животные: они зевают, потягиваются, дышат — и их движения всегда гармоничны и безопасны.
🆕 В нашем новом мини-курсе мы хотим показать, как можно снять напряжение и вернуть позвоночнику свободу и лёгкость с помощью естественных природных механизмов тела.
В первом уроке мы уже обсудили, какие бывают причины возникновения боли, и теперь переходим к практике.
Во втором видео нашего мини-курса вас ждет:
✅ Активация природных рефлексов через дыхание, зевание и потягивания.
✅ Приятное растяжение поясницы без усилий.
✅ Расслабление шеи и плеч.
✅ Контакт с телом через дыхание и внутреннюю улыбку.
Доступ к мини-курсу — внутри Телеграм-бота:
👉 https://t.me/ZdravushkaFs_bot?start=utm-YYONZ1aMzp8jc5rE1Dx01291g
Главное — не идеальное повторение техники, а фокус на внутренних ощущениях.
Ваше тело обладает врождённой мудростью движения — доверьтесь ей. Наблюдайте. Дышите🌿
Если уже попробовали практику из курса - поделитесь своими ощущениями в комментариях 🤗
