Мотивация! Кто не говорит о ней, кто не размышляет! Особенно сейчас в начале учебного года!
И вот какую интересную информацию удалось узнать буквально недавно.
Когда снижено настроение, а того хуже вас накрыла депрессия, мотивация снижается многократно.
Впрочем, как и от страха, усталости или болезни.
Что же делать?
Во- первых, не ждать, что она придет, и вам чего- то захочется. Надо четко понимать, что этого не произойдет!
Во-вторых, втягивать себя усилием воли в любую деятельность. Пусть самую малую - почистить зубы, убрать посуду, застелить кровать.
В-третьих, не отказываться от помощи. Общение, совместная работа снижают плохое настроение, включают мотивацию в процессе деятельности.
В-четвертых, дать себе время ощутить улучшения состояния, от общения, гордости за себя, изменений вокруг.
Жить, а не ждать - вот девиз обретения мотивации.
А если это пока не получается, не переживайте, мы рядом и вместе мы справимся!
#мотивация #учеба #школа #вуз #двапсихолога #психологонлайн #психологмосква #профориентация