Специалисты из Университета Цукубы (Япония) установили связь между регулярной ездой на велосипеде в пожилом возрасте и снижением риска смерти. Результаты их работы опубликованы в журнале .
Ученые детально изучили данные о здоровье и физической активности жителей Японии преклонного возраста в период с 2013 по 2023 год. Они выяснили, что участники, которые начинали ездить на велосипеде в начале наблюдений, реже сталкивались с серьезными нарушениями в работе организма в последующие годы.
Значительные улучшения фиксировались у тех участников, кто продолжал кататься или начал заниматься этим позже. При этом наибольший эффект наблюдался среди пожилых людей, не имевших водительские права. Это объяснялось тем, что велопрогулки играли в их жизни важную компенсаторную роль.
Авторы исследования отметили, что езда на велосипеде не только способствует повышению уровня физической активности, но и помогает укрепить психоэмоциональное состояние, сохранив здоровье на долгие годы.
Ранее диетолог рассказала, что соблюдение принципов сбалансированного питания замедляет процесс старения организма.