Сегодня седьмой день моего нового образа жизни. До отчёта по весу - три недели 😁. Сейчас взвешиваться не хочется, надо научиться вставать на весы один раз в месяц. И цель будет и цифры должны порадовать. В зеркале изменения уже вижу, появилась лёгкость.
Перестала болеть стопа. Делаю солевые ванночки для ног: ложка соли на литр воды (горячей). А соль, оказывается великая сила! И еше к больному месту привязываю Димексид- очень хороший противовоспалительный препарат. Снова чувствую себя здоровой, а то думала, что старость пришла.
Заменитель сахара понравился. Он в порошке, как и обычный сахар. Пью чай и не ощущаю себя ущербной 🤣
Завтракаю я очень рано. Утром мне можно всё, но это не значит, что я обжираюсь. Вполне, могла бы бежать марафон после завтрака.
На хлебцы люблю намазывать пасту Амосова: курага, чернослив, грецкий орех, изюм, мёд. Погуглите.
Обед у меня в 11 утра, потому что завтрак в 5. В выходные на час позже смещается всё, потому что я рано встаю всегда.
Ужины в 16-17ч. Да, большие перерывы между приемами пищи. Иногда могу съесть яблоко или огурец на перекус. Благо, сейчас огурцов и яблок много.
Спорт пока не подключила, долечиваю ногу.
В выходной день ездили к маминой подруге в деревню помогать копать картошку. Мамы нет 6 лет, а т.Лариса для меня уже родной человек. Её внучка с мужем и сыном возили нас помогать. Своего транспорта у нас нет, мы не водители. Зато я водитель велосипеда лет с 13. Деревня называется Потеряево. От главной дороги она идёт в сторону по лесной дороге целые 3 км. Красотища сказочная!
Деревня потерялась в лесах и жителей тут.... один человек зимой. Летом побольше живет народу, это дачники. 🌶️🍆🍅🥒
В деревне самый свежий воздух, пахнет сеном, солнцем. Ритм жизни спокойный, размеренный. И поработали и отдохнули.
Лариса кормила всех обедом: щами мясными из русской печи, макаронами с курицей, а у меня была с собой баночка винегрета. А на десерт я ела печёные яблоки.
Я не завидовала им, что, я в жизни не ела супов и макарон?
Хватит.
Есть такая хорошая, фраза, которая мне помогала худеть в 2012 году - Не вознаграждай себя едой, ты не собака!
У меня тогда только появился компьютер и фразы, которые мне попадались, были не в бровь, а в глаз!
Мне никогда не забыть, как мама села первый раз за комп и задала гуглу первый вопрос - Как лечить ожирение? 😂
И мы, обе полные с детства, прошедшие в похудение всё от А до Я, наткнулись на систему Миримановой.
Сейчас я вспоминаю всё, как было в прошлый раз. Фразы, еда, изменения в себе, снаружи и внутри. Помню, как меня мотивировал телевизионный канал муз ТВ, где танцевали стройные девушки. Смотря на них, верилось, что и я похудею. Вернее, было к чему стремиться.
Я тогда сначала прочитала книгу Екатерины Миримановой, которая создала эту систему и сама похудела на 60 кг.
Нас тогда много женщин худело по этой системе. В интернете, в одной из групп. Мы общались на стене группы, вели там дневники питания, отчитывались все по весу и админ группы объявлял победителя. Мы переходили из одной весовой категории в другую и поддерживали друг друга. Поддержка очень важна! Мы радовались успехами людей всей группой. Мы помогали новичкам не срываться, объясняли всё по полочкам. Устраивали конкурсы, посиделки онлайн. Подружились с кем-то, посылали друг другу посылки, кто-то ездил в гости друг другу. У каждого была своя история.
Очень жаль, что сейчас нет таких групп, где можно общаться. Везде рулит реклама!
Иногда не хватает той жизни и тех людей. Осталось несколько девчонок, которые и есть в друзьях в ВК, но мы молчим.
Ничего, я надеюсь найдётся и у меня единомышленники😁
Прошла неделя моего похудения и время будто пошло быстрее, оно перестало тянуться. Это наверное просто я свыклась, вошла в образ, всё встало на свои места и пошло в обычном режиме)))